适口、荤素相宜、暖心养胃。
父母牢牢将他的身心病根记在心底，不敢有半分疏忽，日日精心搭配膳食、细心调理身体、耐心滋养心神。二老不懂专业的心理康复知识，不懂创伤修复的底层逻辑，却用最朴素的母爱父爱、最纯粹的疼爱包容，摸索出了最适合他的治愈方式。
他们刻意摒弃重油重盐、辛辣刺激、生冷油腻的厚重口味，全程以清淡养胃、温补气血、安神静心的家常饭菜为主。清晨是软烂易消化的小米粥、温热馒头、爽口小菜，正午是荤素搭配的家常菜、温润肉汤，傍晚是清淡养胃的软食，米粥软烂、青菜鲜嫩、肉汤温润，顿顿热乎、餐餐用心、日日不重样。
没有山珍海味、名贵补品，却是世间最养人、最治愈、最安神的烟火滋味，是他在外漂泊十三年，花再多钱也买不到的安稳与温暖。
这规律温热的三餐，彻底终结了他在外十三年混乱破败、透支身心的恶劣作息。
曾经的他，为了在绝境里活下去，早已顾不得躯体养护、心神安稳。常年饥饱不定、三餐无序，忙起来整日空腹劳作，闲下来便用冷饭残食、泡面干粮草草敷衍。无数个深夜疲惫至极、精神压抑、心魔反噬，只能靠着劣质香烟、廉价烈酒麻痹神经、镇痛安神。
烟酒侵蚀气血、冷食损伤脾胃、熬夜透支心神、高压撕裂神魂，长年累月的恶性循环，硬生生掏空了他的气血根基、耗损了他的脏腑机能、破败了他的精神本源，让他年纪轻轻便落下满身暗疾、神魂顽疾。
而如今，规律的作息、温热的三餐、平稳的心境、松弛的状态，一点点夯实着身心康复的根基，缓缓滋养着他常年亏损的气血、透支的精神、破碎的神魂。躯体表层的疲惫日渐消散，脏腑的亏损慢慢弥补，心神的空洞逐步填补，整个人的身体状态、精神面貌，以肉眼可见的速度稳步回升、日渐向好。
白日悠长，岁月松弛，时光缓慢流淌，不慌不忙、温柔安然。
无事缠身、无需劳作之时，陈建军便静静坐在院中的暖阳之下，闭目调息、静心养神、沉淀心神。冬日的阳光温和不烈、暖而不燥，穿透微凉的干净空气，满满当当洒满周身，温柔包裹住他的身躯。
一缕缕暖阳落在肩头、落在手背
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