加热冷冻餐。
每天只能吃一顿热的食物。
娱乐就只有看电视和刷信用卡购物减压。
自从在“生活交流”论坛匹配到九黎用户林女士（38岁，会计师），她的生活开始变化。
第一周。
林女士建议：“试试早上空腹喝一杯温水，加片柠檬。”
苏珊尝试：“感觉，很奇怪，但我确实排便顺畅了些。”
第二周。
苏珊买了拖鞋。
“我丈夫嘲笑我，但在地板上走真的舒服多了，尤其是冬天。”
第三周。
林女士远程指导做番茄炒蛋。
“这么简单？只需要番茄，鸡蛋，盐和糖？”
“关键是火候和顺序。”
苏珊第一次做出不是微波炉加热的晚餐。
丈夫迈克惊讶：“这比你以前做的那些健康餐好吃。”
第四周。
苏珊喜欢购物减压，信用卡欠债2.8万美元。
林女士展示自己的记账本：“我们讲究量入为出，需要的东西买，想要的东西考虑三天再决定。”
“那怎么减压？”
“散步，做饭，种花，和朋友聊天，不花钱的那种。”
苏珊开始尝试。
第一个月，她少刷了1200美元信用卡。
她在论坛分享：“我以前觉得购物让我快乐，现在发现，不欠债让我更快乐。”
6月底，论坛出现分类讨论区：
“如何像九黎人一样吃新鲜蔬菜而不是罐头。”
“中式早餐食谱合集。”
“为什么九黎人少得胃病？”
九黎用户分享技巧一些小技巧，比如姜茶治感冒，绿豆汤解暑，红枣枸杞补血。
之后讨论逐渐深入：
“为什么九黎可以执行八小时工作制？”
“因为法律严格，而且我们依靠科技的发展，生产效率高，不需要靠延长时间。”
“为什么美国不行？”
“因为，资本的力量太大？”
这类话题经常被论坛管理员温和提醒：“请聚焦生活技巧，避免政治讨论。”
但种子已经种下。