转化为滋养肉身的养分。
时间在修炼中悄然流逝。
一天过去了，苍练身上的皮肤开始脱落，如同蛇蜕皮一般，露出下面新生的、呈现出古铜色的肌肤，隐隐泛着金属的光泽。
两天过去了，那光泽变得更加深邃，仿佛黑色的精铁，他的肌肉线条变得更加流畅而紧实，每一块肌肉中都仿佛蕴含着炸裂般的力量。
到了第三天。
清晨的第一缕阳光照在沙滩上。
那桶真血已经彻底没了一丝能量，完全变得浑浊。
苍练猛地睁开了双眼，那双眸子中竟然闪过一道摄人的寒芒，仿佛利剑出鞘。
他缓缓站起身，浑身骨骼发出一阵如炒豆子般的脆响。
“咔咔咔——！”
随着这一阵脆响，一股磅礴的热气从他体内喷薄而出，将周围空气中的湿气都瞬间蒸发。
他整个人从桶中一下跃出，稳稳落在岩石之上。
此时的他，浑身上下肌肤呈现出一种冷冽的灰白色泽，并非病态的苍白，而是如同经过千锤百炼的精钢！
他抬起手臂，看着那泛着金属光泽的皮肤，心念一动，五指猛地握拳。
“咔嚓！”
空气似乎都被这一握捏爆，发出一声脆响。
苍练随手一拳轰向身旁的一块巨型礁石。
没有使用任何内劲，仅仅是纯粹的肉身力量。
“轰！”
一声巨响，那块足有千斤重的礁石瞬间炸裂，碎石纷飞，而苍练的拳头上，连一丝白印都没有留下。
“成了！”
苍练眼中满是喜色。
“《混元金身》居然连破三层，达到了——精钢之躯！”
从铜皮到精钢，这提升的防御可不是一星半点。
之前的铜皮，虽能抵挡刀剑，但面对重锤或内劲渗透，依然会受伤。
而如今的精钢之躯，皮膜、血肉，乃至内脏、骨骼都浑然一体，皆已强化。
寻常兵器难伤分毫，只要不是次神兵、神兵之类的，他都敢徒手硬撼！
苍练深吸一口气，闭目内视。
不仅是肉身，他感觉到自己的识海也变得前所未有的稳固。
肉身如船，神魂如人。
修行之路，便是苦海争渡。
神魂是驾船的人，而肉身便是渡海的船。
以往，他的精神力量增长
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