四明湖玉兔岛。艳阳当空，万里无云。
汗水湿透战训服，脸上的迷彩妆拧巴巴地痒，干涸的喉咙仿佛开始冒烟，原本感觉轻巧的手提电脑包带勒在肩头阵阵发痛。从第四圈开始，腿脚如绑上了沉重的秤砣，挪动几步就大汗淋漓，全副武装的“战友”们已超过他三圈还是四圈？一共才进行七八圈，其中还有一个是杨觅，人家一个姑娘都全副武装，自己就一个轻薄的小背包，尼玛，蒋一凡恨不得跳下四明湖去寻死。
林国猛等一线特战出身的队员在第一梯队，十六分钟左右结束武装五公里；季米尔、德米特等六个老头在第二梯队，十八分钟左右回到终点；杜斌、范成等特工在二十分钟左右完成，杨觅在二十一分钟完成。季米尔做了个集合手势，“队员”们迅速在季米尔面前排成三个小方阵。大家伙静静地等待小队员蒋一凡归队。
三十分钟后，摇摇欲坠的蒋一凡还有最后半圈，杨觅举着拳头大声呐喊：“一凡，加油！一凡，加油！”
蒋一凡抬头看过来，朝杨觅笑了笑，可是那艰难的笑容比哭还难看。胸腔好像即将爆裂，脑袋瓜内一团浆糊，脚步似乎越来越轻浮，感觉不到自己是否还在挪动。终于，被人一把扶住，搀扶着他站立在身边。应该是杨觅姐姐。蒋一凡晕乎乎地琢磨着，对面季米尔舅舅好像朝他笑，没有嘲讽也没有训斥，还好，还好。
季米尔一改往日严苛风格，笑眯眯地总结道：“今天要表扬三个人，没有批评。第一个要表扬的是我，为了照顾你们五个老废物的脸面，我压着速度，不然可以和年轻人去比试一番。
第二个要表扬杨觅，一个没有经过系统训练的退役女特工能跑成这样子，了不起。
第三个要表扬蒋一凡，虽说这不叫跑，像一个八十岁老太太去赶集，但是小伙子娇生惯养的，每天熬夜和电脑打交道，最后能咬牙坚持跑完五公里，还算是要脸面，这个很好。
战斗人员的体能有用吗？大多时候没什么用。在当今这个科技发达时代，战争的模式日新月异，汽车飞机、新式武器层出不穷，很多时候你都没见人就被对方打死了、炸死了。
但是体能真的没用吗？有用，很有用。
一个是理论上的，可以逃命用；还有是可以锻炼一个人的意
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