这个问题，青牛师父倒是很熟悉：“丹阳宗师明确提出：学道者不须广看经书，……养气最为上策。
心动，则神疲。
气乱，则精摇。
所以，除了忌酒、色、财、气外，保持心中清静，过简单自然的生活，最能修性养命。”
我总结道：“生活简单，欲望少。
心不动，神不疲，气不乱。
对吗？”
“嗯嗯，”青牛师父又想起一条，补充道：“体力劳动，也可以促进精化气。
记忆力差，注意力不集中，脑子不够用。
要么精不足，无精可化。
要么气不足，不足以化精。
要么神不足，休息不够。
要养精，就节欲。
要养气，就少耗费。
比如吃饭、说话，都很耗气。
少吃，少说。
要养神，就是早点儿休息，注意睡子午觉。
再加点儿适当的运动，促进精化气。”
我悠悠的叹了口气，感觉好像也挺复杂的。
青牛师父笑道：“无非还是阴阳平衡，你再慢慢捋捋。”
我想了想道：“也是，好像讲的主要无非就是：心不动，气不乱。
不过，还是感觉有点儿虚。”
青牛师父笑道：“对啊，人类大脑的结构，对具体的、看得见摸得着的东西，印象才更深刻。”