“坐或者站好，把双掌搓热，贴于太阳穴，微微用力，顺时针转揉捏十至二十次，逆时针再转相同的次数，也可以把手掌贴在头上，以拇指指肚分别按在两边的太阳穴上，微微用力使太阳穴微感疼痛，而后，顺逆各转相同的次数就可以了，一股的按摩的次数可多可少，也可以根据自己大脑的疲劳程度进行调整。不过，太阳穴虽说是非常的重要的，也是人体的死穴之一，但是，它对于一些病症也是起着很好的作用。比如像头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病，按摩太阳穴都起着很好的作用；达摩秘方当中把按揉太阳穴列为‘回春法”，认为常用这种方法，可以保持大脑的青春常在，返老还童。当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，其实这就是太脑疲劳的信号，这时施以按摩效果会非常的显著；按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力的集中。”
“而这个时候，通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，也就是便于实施者能够准确地取穴和顺利的实施相应的按摩的法，或者自己可以直接用双手轻轻地按摩了几下，这样都可以在一定程度上面，缓解大脑疲劳和眼睛疲劳；不仅仅按摩太阳穴能够缓解你的眼睛疲劳，按摩四白穴、合谷穴也能够很好的缓解你的眼睛疲劳。”
“四白穴是人的身体一个重要的穴位，属足阳明胃经；目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处；在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间；有面动、静脉分支，眶下动、静脉有面神经分支，当眶下神经处；四白穴主治目赤痛痒，目翳，眼睑瞤动，口眼歪斜，头痛眩晕；四白穴的按摩操作方法为直刺或斜刺0.3—0.5寸。”
“先解释一下这个穴位的名称，四白当中的四，是数词，就是指四面八方，指穴位所在的周围空间；白可见的颜色、肺的颜色，这样的名称就是指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气；这处穴位物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名四白穴。而现今的社会，随着电脑
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