，下出于会阴部，向上行于阴部，沿腹内向上经前正中线到达咽喉部，再向上环绕口唇，经面部入目眶下；因为能总任一身之阴经，所以也称为：‘阴脉之海’，任脉不通，女性就会出现下腹部不通的病症，时间久了，就会长子宫肌瘤等等病症；督脉，起于小腹内，下出于会阴部，向后行于脊柱的内部，上达项后风府，进入脑内，上行巅顶，沿前额下行鼻柱；因为能总督一身之阳经，故称：‘阳脉之海’，督脉不通，人体内阳气便不足，就会出现肢体怕冷等病症；任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。”
“所以中医有着‘任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通’的说法，任脉、督脉只是这诸多经络中的一部分，你们所看的那些小说是过多的渲染、夸张描述。无论金庸还是古龙所写的武侠小说，也都是有着一定的生活基础，如果真的没有任督二脉，也会有气功大师的存在。”
“至于‘打通任督二脉’，可以从中医与道家导引养生的角度分别探讨；中医的观点是从《灵枢?营气篇》的叙述，了解十二经脉与任督两脉的循环次第关系，经脉的流注从肺经开始，依次循环到肝经；再由肝经入胸，上行经前额到头顶，再沿督脉下行至尾闾，经阴器而通任脉上行，然后再回流注入肺经。《营气篇》说：‘此营气之所行，逆顺之常也。’这是中医医经所述，任督之气在人体运行的自然规律；我们可以理解，就正常的人来说，任督两脉本来就是通的，何须打通任督二脉呢，以道家导引养生的观点来看，所谓‘通任督’也就是通三关：尾闾、夹脊、玉枕、行‘周天’运转的意思。我们国家的道书《太平经》认为，人的寿命极限为一百二十岁，只要以导引内凡的练习，从‘逆’的方向上夺天地之造化，凝练精、气、神，提高生命品质，便可以挑战人类寿命的极限，延长生命。”
“所谓‘逆’，其实就是指督脉由会阴起，由背脊三关而达头顶的百会，再由身前的任脉直下丹田，此称为周天，正好与上述医家所提的经脉循行途径相反；而道家书籍则是籍由小周天由小周天的行气锻赞，把先天之精与后天之精也就是‘水榖精微’结合凝练成‘气’，而称为‘
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