药’，此即练精化，又叫做‘初关’；然后再进入大周天练气化神阶段，也称为‘中关’；最后再进入大定阶段，可达‘上关’之练神还虚，而入道体；其中周天的运行是以任督两脉为主，而这种后升前降的机制，称之为升阳火而降阴符，也就是打通任督二脉；初关为九月关、中关为十月关、上关为九年关，便可以看得出来，内家功夫修练的不容易，不过，对于这个修练脉络，可以清楚标示从身体到心灵、从有形到无形、从物质到灵性的质变过程，是具体可循的；至于藉外力‘打通任督二脉’的可能性，道家的经典文献当中，确实提起来过，内功深厚的道士‘布气’之说，也就是内气外发，为人治病。”
“你们所看到的那些小说之外，反正正规的文献当中，我是没有看到过以外气打通任督二脉的说法，布气治病是在当时医学环境条件之下，面对疾病的无奈对策而言，而当今医疗科技已经百位于布气的功效，如果说凭借外力就能轻易而举地打通任督二脉，我认为绝对是夸张的意思。中医学家与道家对于任督二脉行径的说法，再凭我个人练功心得，其差异可以从顺腹式呼吸与逆腹式呼吸的锻赞区隔，经书也说过，‘顺成人，逆成仙’，也就是说督脉上行而任脉下行，只要练习到位，行功者斡旋人体原气，女子以练任脉为主，盈其血，男子以练督脉为主，盈其气；并从‘调心’、‘入静’着手，河车倒转，而使身形固养，任督两脉气机通畅，所谓性命双修，也就是这样的道理。”
“中医与道家自古以来就有着以真气运行打通人体的任督二脉具体翔实的修炼路径及方法，唐代著名中医学笔祖孙思邈就是长寿者，一百零一岁还如同七八十风的老翁，他所传下来的摄养诀学，就是现代称之为任督通脉学的打通任督二脉的修炼方法；道家则有内丹术，内丹术又分南派与北派，南派以张伯端的内丹术为妙，北派以王重阳的内丹术为旨，两派都能打通任督二脉的修炼法，真正的打通任督二脉，只是以功力贯穿任脉与督脉，促使气息彻底连通。”
“现在你们明白了吗？”吴用喝了一口茶道。
“基本上明白了，老公，你看，我们练功的时间才为合适。”冯芸
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