强壮、聪明”等五个方面的能力，这是继种族值、努力值、个体值、体能数值之外的第五种有关宝可梦的内容。
网上有很多关于协调训练家的视频，很快光苔搜索到了一份关于能量方块制作的视频，发布者有着很高的点赞，而一看对方的样子——蓝色的外衣，优雅的举止，白色的像是丝绸围巾一样的发型，小小的八字胡和国字脸。
“这是米可利的老师亚当啊！”
亚当是琉璃市道馆的前任馆主，也是丰缘地区知名二号冠军，协调大师米可利的老师，在大吾溜出去挖石头，米可利暂代冠军的期间，亚当会重新担任琉璃市道馆的馆主一职，擅长的属性是水，同时也是一位知名的协调训练家。
光苔关注了亚当。
亚当的视频讲解的很细：
“.宝可方块的口味和颜色取决于参与混合的树果种类和数量，制作出的宝可方块数量等于投入的树果数量，手工制作的话，研磨想要混合的树果粉末，加入哞哞鲜奶和糖粉”
“如果有条件的的观众，可以使用果实调理机和宝可方块机器来制作，在这些机器制作的过程中，树果会被致密压缩并且混合，这样的宝可方块制作出的过程中，会有一定几率制作出厉害宝可方块，宝可梦食用后，对应的口味的状态上升更多.”
“手工版也可以制作厉害宝可方块，不过品质越高的宝可方块，所需要的珍贵树果便越多，有条件的可以尝试。不同的方块颜色也对应不同的口味”
亚当一边在视频中说着，一边进行手工示范，光苔则是仔细的看着。
“原来如此，手动制作的要领其实和制作巧克力块差不多，只要会做巧克力就可以制作出手工版的能量方块，而且流程上和神奇糖果很类似。”
“不过手工制作的方块品质上和树果调理机会相差很多，普通品质的能量方块也适合家用，而且没有多少开销，像是橙橙果方块这类常见的树果方块非常便宜。”
光苔一边看着视频，一边开始着手制作。
不过看视频似乎没办法直接偷学到对方的技巧，也或许是因为视频是“剪辑”过的，不完整的原因？
研磨，熬煮的部分自不必多说，而冷却的部分则是频繁用到冰之石，光苔觉得这块石头还真是好用，有这块
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