动作笨拙，还差点把菜苗当成杂草薅掉。
“哎呀，对不起对不起，我不是故意的！”赵瑶不小心薅掉了一棵小菜苗，脸上满是愧疚，急得眼眶都红了，“师父，我把菜苗薅掉了，我太笨了……”
苏清鸢走过去，轻轻拍了拍她的肩膀，语气温柔：“傻孩子，没关系，刚开始干活，难免出错。你看，这菜苗和杂草，虽然长得像，但菜苗的叶子更嫩，根须更细，只要你静下心来，仔细分辨，就不会出错了。修炼和干活一样，不能急躁，慢慢来，用心去感受，就会越来越熟练。”
“嗯！谢谢师父！”赵瑶用力点了点头，擦干眼角的泪水，重新拿起小锄头，静下心来，仔细分辨着杂草与菜苗，一点点除草，动作渐渐变得熟练起来。苏晓也在一旁认真学习，时不时向苏清鸢请教，两人相互鼓励，相互帮助，很快就掌握了除草的技巧。
另一边，李小石头正挑着两桶水，大步流星地走来，他天生神力，挑着满满的两桶水，却脸不红、气不喘，脚步沉稳有力。但他没有因为力气大就敷衍了事，而是按照苏清鸢的要求，一边挑水，一边运转体内的灵气，让灵气随着脚步的节奏，在体内缓缓流动，感受着灵气与身体的融合。
“小石头，慢点走，注意脚下，不要急躁。”沈惊尘走到他身边，轻声指导道，“挑水的时候，灵气要沉在丹田，顺着四肢流转，既要用尽全力，又要收放自如，这样才能锤炼筋骨，稳固根基，而不是单纯靠蛮力。”
“好嘞，师父！”李小石头连忙放慢脚步，按照沈惊尘的指导，调整灵气运转的节奏，果然，感觉身体里的灵气变得更加顺畅，挑水也变得更加轻松，而且四肢传来一阵微微的酸胀感，像是筋骨在被慢慢锤炼。
陈禾和周舟，正蹲在地里播种，两人动作沉稳，每一粒种子都播得整齐均匀，间距恰到好处。陈禾一边播种，一边闭上眼睛，感受着泥土的气息，感受着天地间微弱的灵气，顺着指尖，慢慢渗入泥土，滋养着种子，他忽然明白，师父所说的“天人合一”，就是这样——融入自然，与自然共生。
“陈禾，你有没有感觉到，播种的时候，灵气顺着指尖流入泥土，身体里的灵气也变得更加平和了？”周舟一边浇水，一边轻声问道，
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