高，已经接近糖尿病的诊断标准了。你需要控制碳水化合物摄入，增加有氧运动。”
二姑父说：“好。我听你的。”
三婶也私信他：“西克，我45分……是不是很差？”
贝西克说：“三婶，你的骨密度偏低，体脂率偏高。建议你增加力量训练和钙质摄入。”
三婶说：“好。我试试。”
六、排行榜的升级
第一期排行榜发布后，贝西克收到了大量反馈。有人建议增加更多的健康指标，有人建议增加年龄分组，还有人建议增加“最佳进步奖”。
贝西克根据这些反馈，对排行榜进行了升级。
2.0版本的改进包括：
第一，增加了年龄分组。将参与者分为30岁以下、30-45岁、45-60岁、60岁以上四个组别，每个组别单独排名。
第二，增加了“最佳进步奖”。每月评选进步最大的参与者，给予额外奖励。
第三，增加了健康建议模块。根据每位参与者的数据，自动生成个性化的健康建议。
第四，增加了数据可视化功能。参与者可以在线查看自己的健康数据变化趋势图。
2.0版本上线后，参与人数从最初的15人增加到了30多人。一些原本持观望态度的亲戚，看到排行榜的效果后，也纷纷报名参与。
七、风暴中的孤岛
夜深了。贝西克独自坐在书房里，面前的三块显示屏，如同三座孤岛，在舆论的惊涛骇浪中，为他提供着最后的安全感。
家族健康排行榜2.0，已经吸引了三十多位参与者。那些曾经嘲讽他的人，如今主动向他请教健康管理的方法。这种转变，让他感到一种复杂的情绪——不是胜利的喜悦，而是一种淡淡的欣慰。
他关掉了电脑，关掉了灯。
黑暗中，他静静地坐着，呼吸平稳，心跳正常。
他准备好了。