交接完成后的第一个工作日，古民走进那间小隔间，坐在那把普通的办公椅上，打开电脑，开始了他作为“首席研究员”的第一天。
他首先清理了自己的日程表。以前作为CEO，他的日历上密密麻麻地排满了会议——战略会、产品会、财务会、人事会、媒体采访、政府接待、合作伙伴洽谈……每天从早到晚，几乎没有空隙。现在，他打开日历应用，选中所有重复性会议，批量删除。屏幕上弹出确认对话框：“确定要删除这47个周期性会议吗？”他点击了“确定”。日历瞬间变得干净，只剩下了几个与研究相关的提醒。
他靠在椅背上，长长地呼出了一口气。他感到一种久违的轻松，但也有一丝隐隐的不安——他习惯了忙碌，习惯了被需要，习惯了在各种会议之间疲于奔命。突然闲下来，他反而有些不知所措。
他决定，给自己制定一个新的作息表。他拿出一本新的笔记本，在扉页上写道：“首席研究员古民的工作原则”。然后，他写下三条规则：
第一，每天至少花四小时阅读和思考，不被打扰。第二，每周至少写一篇长文，分享研究成果。第三，每月至少与十位用户进行深度交流，了解真实需求。
他合上笔记本，开始执行第一条规则。他打开电脑，开始阅读最近下载的一批学术论文——关于主观幸福感的最新研究、关于自主性与心理健康的关系、关于行为设计在健康教育中的应用。他一边读，一边做笔记，在文档中摘录关键观点，写下自己的思考和质疑。
他读到了一篇来自荷兰的研究，发现了一个有趣的结论：那些在生活中拥有更多“微观自主性”——即在日常小事上拥有选择权的人——比那些只拥有“宏观自主性”——即在人生重大选择上拥有决定权的人——幸福感更高。这个发现，与他之前对“自主性”三个层次的划分形成了有趣的呼应。
他在笔记本上写道：“微观自主性：日常生活中的小选择——今天吃什么、穿什么、怎么度过下班后的时间。宏观自主性：人生重大选择——选择什么职业、与谁结婚、定居在哪座城市。两者都重要，但微观自主性可能被低估了。下一阶段的研究，应该关注如何帮助用户在日常生活中增加微观自主
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