以前他经常需要费尽力气卡位，却等不到球，或者接到球时位置已经不好。现在只要他能在篮下要到位置，叶挽秋的球十有八九能及时送到，让他可以轻松完成终结。这个大个子中锋看叶挽秋的眼神，已经从最初的审视，变成了毫不掩饰的欣赏，甚至偶尔会在叶挽秋传出一个好球后，竖起大拇指。
防守端，叶挽秋的进步更是肉眼可见。她似乎天生就懂得如何利用脚步和身体（尽管看起来单薄）去压迫对手，卡住突破路线，干扰传球视线。她的横移速度在针对性训练下提升很快，防守时手臂永远张开，给对手极大的压迫感。虽然身体对抗依然是她相对的短板，面对那些强壮后卫的强行背打有时会吃亏，但她总能利用灵活的步伐和精准的切球时机进行弥补。几次队内对抗中，她甚至成功地从几个以突破见长的主力队员手中将球断下，引得场边一阵惊呼。
“见鬼了，她这下手掏球的时机怎么抓得这么准？”一个被断球的后卫揉着发红的手腕，嘀咕道。
“不止是时机，你看她的脚步，永远在你发力的瞬间移动，总能卡在你最难受的位置。”另一个队员若有所思。
“而且她好像不知疲倦一样，”有人擦着汗，看着场上依旧在不知疲倦地奔跑、补防的叶挽秋，语气复杂，“训练量这么大，我们都快趴下了，她居然还能跟上？”
是的，叶挽秋的体能，是另一个让所有人咋舌的地方。每天清晨的基础训练，下午高强度的队内合练，晚上还有针对性的加练（主要是战术跑位和投篮），她的训练量几乎是其他人的1.5倍。但她却像不知疲倦的机器人，除了呼吸略微急促，脸上、身上汗水淋漓，眼神却始终清明，动作也鲜少因疲劳而变形。当其他队员累得瘫倒在地，大口喘气时，她往往还能进行加练的投篮。
“这女生的体力……也太变态了吧？”不止一个队员私下里这样惊叹。
只有叶挽秋自己知道，这并非她体力真的无穷无尽，而是修行带来的好处。陈伯教导的吐纳法，能让她在运动时更高效地摄取氧气，代谢乳酸，快速恢复体力。而基础锻体打下的坚实底子，让她的肌肉耐力和心肺功能远超普通高中生。当然，她也有极限，一天的训练结束后，回到家中，
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