多余寒暄，三人默契地开始晨跑，脚步声在空旷静谧的街道上规律响起，惊醒了路边灌木丛里早起的鸟雀。
他们常去的公园此刻人烟稀少，只有几个同样坚持晨练的老人。
林向东习惯慢跑，配速稳定，呼吸深长，主要目的在于提升心肺功能，维持身体的基本活力和代谢水平。
半小时后，他额角渗出细密的汗珠，气息依旧平稳。
慢跑结束，他没有停下休息，而是直接走向一片相对开阔的草坪。
他开始做波比跳——这个结合了深蹲、俯卧撑、跳跃的全身性高强度动作，对心肺和肌肉都是极大的考验。
动作标准，节奏稳定。
俯身，撑地，双腿后蹬成平板，一个标准的俯卧撑，收腿，起身，全力向上跳跃。
一个，两个，三个……汗水很快浸湿了运动服，额前的黑发被打湿，紧贴皮肤。
但他的眼神专注，动作没有丝毫变形。
陈景和刘铁站在一旁，默默看着。
他们自己也保持着高强度的训练，但看到老板如此自律，甚至近乎苛刻地对待自己的身体，心中仍有敬佩。
锻炼是反人性的，是痛苦的，尤其对于林向东这样已经拥有财富和地位、完全可以享受安逸的人来说，这种坚持更显难得。
没人要求他这么做，这是他对自己身体的维护和升级，是对“重生”后这具躯壳的极致利用，也是一种更深层的、对自身意志的磨砺。
一组四十个，林向东完成得干净利落。
稍微调整呼吸，不到一分钟，第二组开始。
然后是第三组。
完成最后一跳时，他胸膛微微起伏，汗水顺着脖颈和贲张的肌肉线条滑落，在初露的晨光下泛着健康的光泽。
他随意地拉起运动服下摆，擦了把脸上的汗，露出轮廓分明的八块腹肌和人鱼线，充满力量感却不显笨拙。
就在这时，公园小径的另一头，缓缓走来两个女人。
年长的那位约莫四十多岁，保养得宜，穿着质地精良的休闲套装，身材高挑，约有一米七，气质温婉中透着不容忽视的雍容。即便是在清晨散步，她的仪态依然无可挑剔。
而她身边的年轻女孩，更是引人注目。
看起来不过二十出头，身高竟比身边的中年女子还要高出小半头，约有一米七五，腿长腰细，运动背心和瑜伽裤，将美好的身材曲线展露无遗
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