后紧。
前面适当的慢，能够让身体充分调动起来，为后面的加速做铺垫。
李柏点了点头。
之前他们都是匀速跑，那是因为徐指导不清楚他的实力。
然后前面这一个多星期的训练，徐召平让李柏换比较科学的配速去跑一万米。
那个跑起来，效果更加显著。
李柏的体力得到充分地发挥，后程的加速都能冲下来！
“不用72吧？我觉得我用70秒的配速去跑前面两公里都没有问题。”
李柏笑道。
他现在可是满级的体力啊！
不需要搞得那么保守！
“行吧，你自己把握。”
樊开春挠了挠头，他觉得李柏很厉害，不一定需要严格执行教练的比赛策略。
“然后是中间途中跑的安排......”
......
8月19日下午，李柏和樊开春来到了云州体育中心。
这个体育场馆很漂亮，外观上据说是借鉴了云冈石窟的格局和韵律。
远远看上去，就像是延绵起伏的钢铁山脉，非常有特色！
毕竟是新建成没几年的体育场馆，看台上蓝红相间的座位都很新！
“据说这里之前还是中超球队的主场，不过也就用过一年。”
樊开春给李柏介绍。
“后面换地方了？”
“后面解散了。”
“......”
因为是多项目的大众达标赛暨晋省的田径公开赛。
现场来参赛的市民非常多！
检录的时候，李柏就看到很多不同年龄段的业余爱好者们。
有的三十多岁，不知道是不是经常坐办公室，他们戴着眼镜来比赛。
有的五十多岁，头发花白，但精神奕奕！
他们在人群中也是谈笑风生，瞧这精神头，平时肯定没少运动。
甚至还有幼儿园的小朋友组队来比赛！
四五岁的小男孩、小女孩，他们身上穿着运动服，系着号码布。
爸爸妈妈还给他们脸上贴很可爱的饰品。
说话都奶声奶气的，别提有多可爱了！
“这种比赛气氛真不错，全民运动，孩子也是从小就开始培养对运动的热情！”
李柏跟樊开春感慨。
“是啊，这两年才开始搞的大众达标赛确实不错！”
“我认识很多业余爱好者都喜欢参加！这对我们搞田径的人来说是好事！”
“参加的人
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