“今日天下群雄毕至，只为老道祝寿而来，实在是给老道面子啊。”
张三丰笑完之后，道：“老道也没什么说的，吃好喝好。饭后，老道将在此讲述我对于武道的认知，各位若是感兴趣，不妨留下来听老道唠叨几句。”
“谢，张真人！”
声势浩大的道谢之后，上酒上菜。
宴席只持续了半个时辰，紫霄宫门口，已经摆上了一个木台。
张真人再次出来，盘坐在木台上，笑道：“既然有这么多人愿意听老道唠叨，那老道今天就多说几句。
武道之路，起于筑基三境……”
他的声音，正如同之前的笑声一般，直接从紫霄宫传到了山下。
山下无数武者早已经等候多时，此刻连忙静心细听，更有人准备好了纸笔，随听随写。
为了避免有错漏之处，还有多个人相互结盟，约定等听完之后，互相验证。
一时之间，整个武当山上上下下，似乎都变得静谧了起来，只剩下一道声音，在这片天地之间响彻。
赵敏对此却是兴趣不大，而且还有手下记录，所以更不关心。
但看着现在情形，她眼珠一转，又冒出个主意来。
山上，张三丰慢慢讲述起来。
不管是曹正淳，还是周明，都认真听着，旁边的星魂，却面露一丝不屑。
因为此时张三丰所讲的，仅仅只是武道的基础，同时也是第一个大境界：筑基三境。
筑基，炼力，内息！
所谓筑基，实际上就是通过扎马步，养身法，食补等方式加强身体，为修炼武道打下基础。
炼力则是修炼各种比较基础的武功姿势，学会掌控力量。
等到体内生出内息，便是真正的踏入武道。
这三个境界，虽然只是武道最初的境界，但反而是十分的重要，而且也是极难突破。
民间有一首打油诗：
十年苦筑基，五年熬炼力。
苍发生内息，才踏武道梯。
可见这三个境界的艰难。
但世上从不缺乏天才，有一些人，便是所谓天生的练武奇才，筋骨奇佳，所以可以快速的越过这第一个境界。
话虽如此，但若有着突破宗师，突破大宗师的野望，也终究是需要好好打好基础。
后天三境：内力，通经，通脉。
便是将内息凝练成为内力，以此打通十二正经，奇经
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