逆练回先天一炁的状态。
人之降生，先天一炁具化为四肢百骸，此为顺。顺乃应天理，却难逃一死，故需要逆炼回先天一炁，此为逆天理，以达到飞升成仙的最终目的。
第一重是炁化皮肉，修炼者在此阶段的力量大增，皮肉逐渐炁化，举手投足间便拥有龙虎之力。
这一过程，恰好对应丹功中的初始境界。
《悟真篇》云：“西山白虎正猖狂，东海青龙不可当。两手捉来令死斗，化成一块紫金霜。”
白虎，对应坎卦，象征先天真铅之炁，乃肾中元精，在西属金，代指阴中阳气。
青龙，对应离卦，象征先天真汞之炁，乃心中元神，居东属木，代指阳中阴气。
“猖狂”“不可当”描述阴阳二气未经调和时的冲荡状态，喻示修炼初期精气神未驯的境况。
“捉来令死斗”指通过心神调控，“两手”喻识神与真意，促使坎离交媾，完成水火既济。
“紫金霜”即金丹，是阴阳二气经“取坎填离”后结成的纯阳之体，对应《周易参同契》所述“金来归性初，乃得称还丹”。
逆生三重的第一重其实就是以上丹心神调配自身性命阴阳，从而获得身体的统一掌控，所以一举一动间皆有沛然威力。
但如果上丹不统，就比如说陆瑾被张之维一巴掌晃了上丹，那自然就会身体失去调控。
逆生三重和丹法两相对比，逆生三重就相形见绌了。
两者之间就好比拉车。
修炼丹法者，驾驶“金丹”这个牛马拉车，金丹统一性命，省时省力，人为驾驶者，只需要把控方向就好，修炼丹法者，同样性命坚固，肉身强横。
而修炼逆生三重的人，则需要自己拉车，费时费力不说，还事倍功半，稍不注意就会偏离方向。
这也是逆生三重为何那么难以修成的原因，比起丹法的水到渠成而言，还需要进行突破，而且突破期间稍不注意就会炁乱经脉，走火入魔。
由此可见先贤的智慧。
第二重为炁化筋骨内脏，这一阶段的修炼者能够使筋骨、内脏及血液在一定程度上炁化，赋予他们强大的自愈能力，拥有金刚不坏之体。
此时的修炼者全身变白，水火不侵、刀枪不入，甚至可以断肢再生。
逆生的第二重，是逆金木见阴阳。自第一
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