髓的酸痛与僵硬感。
在边境哨点的数月，她忙于绘制符箓，这耗时颇长的拉筋十八式，确实荒废了不少。
“嘶……”
一个简单的侧身下压，大腿后侧的筋络便传来强烈的撕扯感，让她忍不住倒吸一口凉气，额角瞬间渗出细密的汗珠。
双臂后展，肩胛骨仿佛锈住了一般，发出轻微的“咯吱”声，带来一阵酸胀。
每一个动作都做得异常艰难，远比她记忆中要痛苦得多。
但她咬紧牙关，没有停下，专注地感受身体每一寸肌肉、每一根筋络的拉伸与变化，用心去引导气血流过那些因久未活动而滞涩的区域。
直到练完一整遍拉筋十八式，那令人难以忍受的剧痛开始减弱，取而代之的是一种酸麻中带着些许舒畅的感觉。
“生疏了不少，日后定要勤加练习，不可再荒废了。”
江幼菱感受着身体的变化，心中暗自警醒。
这拉筋十八式需要持之以恒方能见效，若是松懈，可就失去意义了。
随后，她便回到房间，打坐调息，恢复体力。
在静坐中，她忽然想起一事——自己成功筑基后，似乎还有一次免费拓印藏经阁黄阶功法的机会尚未使用！
“选拔赛在即，我的优势在于神识强大，但《惊神刺》品阶太低，对付炼气期尚可，对筑基修士效果已然大减，不堪重用。”
她心思电转，“或许，可以在比斗之前，去藏经阁挑选一门专门的神识攻击法门。
若能以强大神识驱动更高阶的秘术，定能发挥出不俗的战力！”
这个念头让她精神一振。
第二天一早，天光微亮，江幼菱便已起身。
她先惯例修炼了一个时辰的《流火锻体诀》，接着，她再次来到院中，将拉筋十八式完整地演练了一遍。
比起昨夜，动作明显流畅了许多，身体的柔韧性与协调性都在稳步恢复。
做完这些基础功课，她换上一身干净的宗门服饰，便径直朝着藏经阁的方向走去。
轻车熟路地登上藏经阁二楼，她无视了攻击、防御、遁术类玉简，目光直接投向了专门标注着“神念类”、“魂道秘术”的区域。
书架上的玉简数量明显少了许多，但也显得更为古朴神秘。
江幼菱按顺序看过去：《戮神刺》、《迷魂术》、《镇魂吼》、
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