，饮食当适量，七分饱为最佳，往后我会逐渐养成你们的饮食习惯，要会练更要会吃。」
「是，师父。」
二人嘴上答应得很好，眼神却依旧在往桌上的美食偷瞄，眼睁睁看着老姜把剩下的美食撤回厨房，就感觉自己的魂都被勾走了。
餐桌撤了之后，王超跟王凯就开始等待着秦浩教他们练武，然而快过去半个小时了，秦浩依旧没有要叫他们的意思。
「师父........」
二人刚开口，秦浩就抬手打断：「饭后一个小时内不适合剧烈运动，先等你们胃里的食物消化掉一些再说。」
「哦。」
二人这才明白秦浩的用意。
终于，一个小时到了，秦浩带着二人来到院子里。
此时的宫若梅已经在练拳了，八卦掌的招式十分优美，宫若梅娴熟的招式更是看得二人眼花缭乱，叹为观止。
「你们师姑练的是八卦掌，我们这一支叫做形意八卦门，我师父李存义乃是一代形意拳宗师.......」秦浩倒是不在乎什么门派，不过还是跟二人简单说了一下，也算是完成李存义老爷子的一个心愿，让后人能够继承他的衣钵。
王超跟王凯一直生活在南方农村，也不是江湖中人，从来没听说过李存义的名号，也不知道李存义的徒孙在江湖上意味着什么，只是觉得师父的师父应该很厉害。
「今天，就从最基础的三体势桩功开始吧。」
「所谓力从地起，根基不牢地动山摇，脚就是我们的根，形意拳所有的发力技巧，根源都来自于脚上，桩功练得怎么样，就决定了你们将来在武学一道的成就，不可懈怠。」
「是师父。」
王超跟王凯虽然不太懂秦浩所说的一些名词，但他们只有一个念头，老老实实按照师父说的练，练得好了，以后天天都能吃到好吃的。
二人不像秦浩有阿尔法狗这样的外挂，站桩时，需要秦浩不断去指正他们的错误。
练桩功无疑是个很枯燥，很痛苦的过程，不过对于农村孩子来说，吃苦早已是一种常态，二人哪怕是精疲力尽，也依旧咬牙坚持。
秦浩也会适宜的让他们休息一下，喝点盐水补充体力。
「嗯，你们再练半个小时，我去做饭。」
正午的太阳已经到了头顶，秦浩看了看表，已经
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