的方法，这里并没有高下之分，只看是否合适自身。
你既然知道自己的路是什么，那想要怎么锻炼就很明确了，和你身体的锻炼可以齐头并进。这里的尺度要把握好，你的身体经过了多年锻炼，你已经很熟悉了，可是精神底限你未必知道。可以先试一试。「
说到这里，他取出一个东西，扔给陈小斤，说：」吃下去。「
陈小斤接过之后，也没仔细去看是什么，当即就直接吃了下去，
那东西好像是一团烟，一咽下去，就感觉在身体内部化散开来，顺著气息扩散到四肢百骸，整个人好像泡在温水里面，让他忍不住深呼吸了几口，随后感觉精神一阵舒适，所有的创伤感觉都被抚平，精神变得振奋起来。
陈传说：「接下来的修行，精神是最为重要的，但是精神一打开，就好似洞开了一扇大门，能够吸收能量，可外面的污秽也会一并进来。
现在的世界，精神活泛之后，就十分容易沟通那些精神世界的生物。
特别是你刚刚激发出来的精神，自然而然会与精神世界产生共鸣，过去两个世界还没重合的时候，我们约束还比较容易，而现在一不小心引来大量的污染。
你要学会适应。「
说著，对著陈小斤的眉心点了一下，」这样你就能明白我的意思了。「
陈小斤顿时感觉到，好像有一个活物顺著自己的眉心进入到了身体里面。
他不知道那是什么，可正是这种不确定才更让人心头发虚。
尽管明白这是老师给他的，并不会真让他承受不住，可哪怕知道这回事，新生的精神似乎仍旧十分的脆弱和敏感，只要稍微有一点想法，就向外发散，怎么也收拢不回来。
而越是用力，发散的越快。
并且这个时候，他感党到了一股异样，往下看了一眼，很快发现了很多毛茸茸的东西。
它们不知道什么时候依附在了自己的身上，没看见还好，一看见就觉得浑身发痒。
而再顺著看去，悚然发现，周围一片地界之上，全都是这些东西，已经把自己给包围了，现在正慢慢沿著他的身体往上攀爬，他想躲，可身体却是不听使唤，根本无从逃离。
而且他对精神世界的了解，这些东西一旦被感受到，就可能化变为真实的。
此时陈传的
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