把大排敲打数次，直到自己满意了，再用生姜生抽胡椒粉等等调味料，均匀腌制半个小时以上。
起锅烧油，腌好的大排两面粘上一些淀粉，放置一会儿，等油热后炸至两面金黄。
这还没完，还要用底油炒香小葱等，放入大排再加入清水，豆瓣酱老抽和冰糖，大火收汁。
一锅令人口齿生香的红烧大排才能做出来。
还好有宋莹帮忙，要不谢灵韵自己是不愿意做这个的，费时费力，一般她都会带孩子去外面吃。
刚出锅的大排色泽和香气都是没得说的，
让沈妩给隔壁庄家送过去一盘，庄图南这两天也回来了，她过去的时候庄家也快开饭了。
等她回来，林沈两家就开饭啦。
两个孩子都在长身体，沈妩正常饭量，一个大排加上米饭和其他菜，就够吃了。
她吃饭不急但是吃的很香，如果食欲不振的人看她吃饭绝对会觉得饭很香，让人想尝尝看。
林栋哲吃饭简直是狂炫，不是说他吃相难看，而是吃的太多，四个人还有十个左右大排，两荤三素的菜。
即使一口一口吃完再拿，他一个人吃的比林武峰和沈行远这两个成年男人吃的还多。
吃的快还不影响他的颜值，一个没看到饭就下去了不少，也算是一种技能了。
饶是一起吃了好多次饭了，谢灵韵还是看得有些目瞪口呆。
“前几年清砚长身体，吃的也不少，比着栋哲来说还是差了一点。
他现在都一米八了，还能长不？”
谢灵韵不太清楚，看向了宋莹。
“还长什么个子，他就是单纯吃的多。要不是就生了他一个，我和武峰还真养不起了。”
宋莹眼神扫了眼还没吃好的林栋哲，语气却是轻松愉快的。
“吃的多一点，身体也好啊，你看这么些年，栋哲也没怎么生病，健康就很好啦。”
谢灵韵知道好姐妹是个刀子嘴豆腐心的。
“也是，小的时候家里条件不算好，现在日子眼看好过起来了，还是得让孩子们多吃点营养的。”
这天林武峰下班回来带回了一个消息，他要去广州出差了。
今年厂里有几个去广交会的名额，给了周总工和他还有另外一个年轻人。
对宋莹和林栋哲宣布这个消息时，他的语气带着点激动，广东那边作为改革开放
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