半段打完都没能把过年长得膘减掉。
比如朱芳雨，练了两个多月了，还是没真正减下来，但状态倒是找回来了。
每次姚明打趣广东人什么都吃，朱芳雨年年那么胖，朱芳雨都用同一句话反驳：“我这叫稳重！”
……
没人干扰的训练还是很不错的，孙策全身心投入到备战中。
每天早上3点半起床，4点开始训练技术动作，一直到6点结束，完成“凌晨四点的坚持”的训练要求。
早餐、休息到8点，开始跟着朱芳雨、王仕鹏练三分，10点邓华德、李楠、郭士强组织团队训练。
练这些的同时，孙策尽量用左手运球，就连休息的时候也拍着球玩。
下午的团队训练结束后，孙策休息两小时，期间吃了晚餐，傍晚继续训练三分，同时也是在练运球后投篮……
时间一天天过去，到了7月17号、18号，和“美国明星队”、“西班牙明星队”各打了一场友谊赛，对方球员孙策一个都不认识，对手基本都是美国CBA联赛和欧洲低级别联赛球员，纯当跑战术的训练。
时间过得很快，到了一晃两个星期过去了，从6号到19号，中间只有两天放假时间，休息时间的活动区域限制在爱丁堡及其周边，孙策还和莉莉-柯林斯单独约出去逛了逛当地的教堂、遗迹等等。
到了7月20号，孙策凌晨四点开始的两小时训练结束的时候，系统提示来了！
“恭喜宿主顶弧三分由B级提升至B+级，整体三分评价提升至B-级。
因宿主三分评价提升至B-级，恭喜宿主整体投篮评价提升至A-级。
因宿主整体投篮评价提升至A-级，恭喜宿主综合能力评价提升至A级。”
孙策赶紧打开系统的能力评价版块。
“能力评价A，
身体素质A：速度S-，力量B+，耐力A，弹跳B-，静态对抗B+，腿部爆发力A（爆发加速、弹速），爆发对抗能力A+……
投篮评价A-：三分B-（右侧边线三分B，左侧边线三分C+，顶弧三分B+），中投A（底线右侧中距离A+，篮筐正面中距离A+，三秒区右侧中距离A+，三秒区左侧中距
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