个多月没有和兰多夫一起加练了，上一次和兰多夫一起加练还是在12月中旬，之后就在筹备演唱会、赛季中期的休息。
准确的说这个赛季兰多夫很少在技术方面加练，孙策跟着兰多夫练低位的次数也变少了，因为兰多夫需要把更多的时间花在减肥上。
今天早上教练组没有安排训练，兰多夫居然主动跑来训练，真挺让人惊讶的。
和兰多夫一起练完了两组低位脚步后，兰多夫坐在训练场旁休息，孙策多练了一组低位左转身的低手上篮。
练完后，孙策看了下学习板块。
“谦逊：
学习对象：扎克-兰多夫，
学习目标：低位转身技巧，S+级，加成效率百分之三十五。完成度（2/7）。
中近距离颠投，S-级，加成效率百分之二十五。完成度（0/7）。”
练完上篮后，孙策来到兰多夫旁边坐下，兰多夫递了一杯佳得乐给孙策。
“扎克，你续约准备续几年？”孙策问道，这件事他很关心。
常规赛打到这个阶段，兰多夫体型相较常规赛刚开始的时候已经有了很大改观，减了十几磅，目前的体重是126公斤，至少没有赛季刚开始的时候那么臃肿。
当然，以兰多夫的身高，126公斤还是有点太重，状态时好时坏，还是很让教练组和队友头疼。
但兰多夫加入灰熊队后打球态度一直很好，很少像生涯前八年那样胡来，特别是场外的麻烦没了，上赛季球队对兰多夫其实一直都保持着观望态度，但现在，孙策他和兰多夫的共同经纪人比尔-达菲那里了解到，球队管理层已经在谈续约的事情了。
说到这事，兰多夫有些焦愁：“我打算签三年，但比尔觉得4年更保险一点，我也很犹豫。”
兰多夫2009年签下的2年3326万美刀的合同，这赛季打完就会到期，还有半年兰多夫将满30岁，管理层准备提供一份3到4年的合同，也就是把兰多夫真正的当成了长期计划的一部分。
灰熊队当初签下兰多夫的时候，送了一个次轮选秀权给快船队，先签后换得到了兰多夫的鸟权，所以续约方面不用着急。
现在是兰多夫和比尔-达
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