翌日，周日。
牧云依旧和昨天一样，带着冰冰穿过大街小巷，在路上好奇和羡慕的目光中，潇洒的骑着电耗子牌共享单车，疾驰赶往学校。
而后，就是坚果哑铃陪伴下的一天培训。
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【第九套全民健身操（LV4，785/100000）→第九套全民健身操（LV4，989/100000）】
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一天下来，健身操再度增加204点经验值，距离非人体魄再度接近一点点。
除此之外，急速折返在坚果哑铃的帮助下，成功突破至圆满层次。
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【急速折返（圆满，8/1000）：招式释放速度+200%，招式使用期间自身飞行速度+150%，能量消耗-40%，自身所有虫属性招式威力+10%。】
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释放速度和飞行速度变得更快，能量消耗也少了很多，等再破限两次，估计能量消耗就能和双针画等号了。
相比起急速折返的进步，毒液冲击就显得缓慢许多。
主要是因为这招不好对着坚果哑铃练习，在只能打靶的情况下，仅仅是达到了精通层次。
但也算是多了一个不错的词条。
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【毒液冲击（精通，0/300）：毒液毒性+150%，毒液侵蚀速度+100%，毒液对中毒生物的躯体腐蚀效果+50%。】
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对中毒生物的躯体腐蚀效果增加，这是一个牧云没有想到的词条。
他还以为达到精通级的毒液冲击，会和毒针一样，多一个毒液飞行速度增加的词条。
不过，相比起速度增加，眼下这个腐蚀效果显然更适合毒液冲击。
毒性增加，毒液侵蚀速度增加，再加上躯体腐蚀效果增加，简直就是行走的化尸散！
以后干坏事再也不怕留证据了！
不对，为什么我会想到这
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