捶，是来自兵器的锤，最为刚猛。
古往今来，能使锤者敢使锤者，各种版本的“八大锤”，莫不是名震一世的猛将。
“斜手搬拦！”
“削手搬拦！”
“提腾搬拦！”
“……”
三世七的搬拦捶，有七八势，袁凡拳势凝重，如同老牛耕地，一寸寸推磨。
“劈砸云手！”
袁凡脚下一跺，右臂高扬，轰然砸下，仿佛一员绝世悍将，手持一柄大锤，雷霆一击，锤下无不立成齑粉。
“嚯！”
袁凡步踩三七，正要变招，忽觉小腹一热，筋骨齐鸣，原本散乱的气血竟如百川归海，向丹田汇聚。
“咔！”
脚下一跺，厚实的青砖竟然裂开一道细纹。
“我去，整劲？！”
袁凡猛地睁眼，右拳倏然崩出，劲力从肩到肘，从肘到腕，从腕到指，一泻而下节节贯通，从骨头中炸开一声脆响，如霹雳弦惊。
“原来如此！打拳不是用蛮力，而是聚人体之势，如大枪扎纸，一透即过！”
袁凡哈哈大笑，得意非凡。
在抱犊崮的时候，张长腿跟他聊起过整劲，就是这个样子的。
只有到整劲了，把式才算入门了。
没有步入这个门槛，那就是假把式，还在门外晃悠。
为毛呢？
因为在此之前，有的只是“力”，而不是“劲”。
力都只是散的，拳是拳力，脚是脚力，腰是腰力。
这些力都是散乱的，彼此之间就像亲戚，都认识，也亲近，让他们凑一桌打个麻将还行，但说聚在一起搞事情，那保不齐会出什么事情。
这些散如乱麻的力，强行发出来，大多都被内耗掉了。
用张长腿的话说，一百斤的力气，能打出来三十斤就算不错了。
这就需要“整”。
将所有的力，通过“整理”，进行“整合”，从而成为一个“整体”。
这就是整劲。
整力为劲。
可一旦形成整劲，那就完全不同了。
全身的力都成了一家人，在一口锅里搅马勺，不分彼此。
一团乱麻搓成了一根麻绳，一处发力，全身发力。
一百斤的力，打出去就是一百斤。
袁凡不知道自己现在的拳头有多重，但随便跑两步，对自己的速度却是有底了。
现在要是让他撒欢跑，后边放几条狼狗助攻，不敢说博尔特
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