父亲加入晨跑一个月后，母亲终于坐不住了。她看着父亲每天清晨和贝西克一起出门，回来后精神焕发、容光满面，心里既欣慰又有些失落。她悄悄对父亲说：“你们都去跑步了，我一个人在家，感觉被抛弃了。”
父亲笑着说：“你也可以运动啊。你不是一直想学瑜伽吗？”
母亲犹豫了：“我都这把年纪了，还能练瑜伽吗？”
父亲说：“怎么不能？小区里那个张阿姨，比你大五岁，练瑜伽好几年了，身体比谁都好。”
母亲沉默了片刻，然后说：“那我试试？”
一、母亲的决心
促使母亲下定决心的，是一次偶然的体检。
那天她陪父亲去复查血压，顺便自己也做了一个全面检查。结果出来后，医生看着报告说：“你的骨密度偏低，已经到了骨质减少的边缘。如果不加干预，再过几年就可能发展成骨质疏松。”
母亲吓了一跳：“那怎么办？”
医生说：“除了补充钙和维生素D，我建议你做一些负重运动。瑜伽就是个不错的选择，可以增强骨骼力量，改善平衡能力，预防跌倒。”
母亲回到家后，坐在沙发上，沉默了很久。她想起自己这几年总是腰酸背痛，想起上次搬一袋米就闪了腰，想起邻居王阿姨因为骨质疏松骨折后在床上躺了三个月……她打了个寒颤。
那天晚上，她对贝西克说：“西克，妈想学瑜伽。”
贝西克有些意外，但更多的是高兴：“妈，你怎么突然想学瑜伽了？”
母亲把体检报告递给他：“医生说我的骨密度偏低，再不运动就会骨质疏松。我不想将来躺在床上让人伺候。”
贝西克看完报告，沉默了片刻，然后说：“妈，我支持你。我帮你找一家合适的瑜伽馆。”
二、第一次瑜伽课
贝西克花了一天时间，帮母亲找到了一家专门针对中老年人的瑜伽工作室。工作室的教练姓陈，有十年的教学经验，尤其擅长老年人体式改良。
第一次上课那天，母亲穿上了新买的瑜伽服，站在镜子前，有些不自在地扯了扯衣角：“妈穿这个，会不会太紧了？”
贝西克说：“妈，瑜伽服就是要贴身，这样才能看到身体的动作。你穿得很好看。”
母亲忐忑地走进了教室。教室里已经有五六位
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