“下降时，手脚控制速度，核心稳住，不要慌。看好——”
他松开一只手，双腿依然夹紧麻绳，控制着身体开始缓慢下滑，另一只手辅助调控。
下滑的速度均匀可控，同样干脆利落，转眼间便轻松落地，面不红气不喘，只是额角渗出细密汗珠。
“看清楚了吗？”
孙浩拍了拍手上的灰：
“记住要领，多体会手脚配合。”
“现在，各班长带回各自训练区域，先进行地面动作模仿和低绳体验，循序渐进。注意安全！”
十个班迅速散开，各自占据一根训练麻绳。
一班在梁辉的带领下，来到了靠东侧的一根麻绳前。
梁辉看着九名新兵脸上混合着跃跃欲试和些许紧张的表情，尤其是看到王昊天那副“我就看看”的平静模样，心里那股“必须教好、必须镇住场子”的劲儿又上来了。
他学着孙浩的样子，背着手，在麻绳前踱了两步，然后面向新兵，刻意用那种“这很简单”的语气，复述并简化着要领：
“都看清楚孙班长刚才的动作了吧？没什么复杂的！”
“看好，我再强调一遍咱们一班的要领——”
他走到麻绳前，模仿着孙浩的起势姿势，但动作明显比孙浩要僵硬和刻意一些，少了那份千锤百炼后的圆融。
看得出来他这个科目，也就是能良好水平通过的，不是特别擅长。
不过教手下的新兵，还是绰绰有余的。
“两个脚，就这样，踩住麻绳！用这里，脚弓这块，摩擦力给它锁死！踩实了！”
他用力跺了跺脚，演示“踩实”的感觉。
“然后，上肢发力！手臂、后背，用力！把身体拉上去！”
“就这么简单！不难的！”
他试图也快速爬几下示范，差不多示范性地爬了五六米，呼吸稍微急促起来之后。
他就滑下来，掩饰性地咳嗽了一声，拍了拍手：
“就这样！关键就是脚踩稳，手用力！好了，现在谁先来试试？”
他的目光在新兵们脸上扫过，最后落在了张虎身上。
这个新兵眼神沉稳，上肢看起来挺结实，应该是个好苗子，可以第一个试试，也能给其他人打个样。
“张虎，出列！”
“是！”
张虎应声上前。
他对自己的上肢力量有自信，单杠能拉二十来个，
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