半年的时间了，每次锻炼都是要锻炼到身体的极限。
而这个400米障碍跑这么难跑，他倒是可以试一下，看看自己可以跑到什么程度，对自己的身体也有一个大概的了解。
“可以。”
陈默点了点头。
“陈总，库房那边有新的训练服，要不要换上。”
李茂德在一旁开口提议一下。
陈总今天过来虽然穿的不是正装，但是400米障碍跑可是有在地下匍匐的动作，很容易将陈总的衣服弄脏的。
“嗯，换一下吧。”
陈默点头。
“陈总，那请跟我来。”
李茂德赶忙在前方带路。
半晌过后，
陈默换好训练服，重新来到了训练场地。
“陈总，这400米障碍跑的合格成绩是2分半，你觉得你可以跑多久。”
“再说一点，张兰最快的成绩可是2分零5秒。”
宁师笑着开口说道。
“你跑这么快吗？”
陈默一脸诧异的看向张兰，刚刚比赛的那几名最快的也是1分41秒。
慢一点的要到一分50多秒。
而张兰竟然能跑到两分零5秒，但张兰可是女生，在体能方面肯定是要弱势一些。
“看来陈总是没有看【我们是男子汉】，这个成绩是我在节目中跑出来的。”
张兰开口说道。
“嗯，比较忙，倒是没有看这个节目。”
陈默随口说了一句，看什么看，给自己添堵吗。
说完，
便走到400米障碍跑的起点处，开始活动身体。
“陈总，加油！”
李茂德开口道。
“陈总，小心一点，有些障碍如果弄不好，会受伤的。”
张兰在一旁提醒了一下。
“嗯！”
陈默点了点头，此时也活动好了，目光看向叶凡示意了一下。
“陈总，一会我枪响，你就可以开始了。”
叶凡开口说道。
“好。”
陈默应了一声，随后在起跑线做好了准备。
等到叶凡的枪响之后，直接就冲了出去。
周扬和宁师两人一脸好奇的看着跑步的陈默。
“你说，能够跑到2分钟以内吗？”
宁师开口问道。
“这个有些难吧，就算是陈总有时间锻炼，但锻炼程度不可能很大。”
“而400米障碍跑需要的爆发力还有耐力，可都是高强度的训练训练出来的。”
周扬缓缓开口说道。
“嗯！”
宁师闻言点了点头，那种高强度的训练，将人训练到极限
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