钟吗，她在安保公司集训的时候，后来一次可都是站一个小时的，这20分钟简直是太简单了。
她忽然觉得，之前的训练真的是太有用了，要是没有训练之前来这里训练，她恐怕也和眼前的这些人一样的疲惫吧。
陈总真的是太有先见之明了，好像之前的训练，就是为了她这一次参加节目准备的。
“这张兰有实力啊，站了有15分钟竟然还和没事人一样。”
周扬走到宁师身边一脸赞叹的说道。
“确实，不过如果是在学校军训的时候训练的，毕业几年体能应该也退化了啊。”
宁师脸上有些不解。
“应该是平时也都在锻炼吧。”
周扬猜测道。
很快二十分过去，随着周扬的话语落下，所有人全部放松下来，开始活动手臂。
张兰一脸轻松的放松身体。
“兰兰，你不累？”
陶羽一脸惊奇的看着张兰，她发现张兰站完20分钟军姿好像没有任何感觉的样子。
她刚刚可是有好几次都忍不住放弃了，但是想到这是录制节目，如果这样放弃了，那些观看节目的粉丝该怎么看她，这才坚持了下来。
“还可以，我之前有训练过的，所以这20分钟的军姿，我还是可以坚持下来的。”
张兰看着陶羽开口解释道。
“哦哦，原来是这样啊。”
陶羽点头。
大约15分钟后，
周扬上前看着六人缓缓开口。
“都休息好了吧，列队。”
“向右转，起步走。”
周扬说着带头走向了部队的跑道前。
“3公里长跑开始。”
“教官跑多长？”
李毅忍不住开口问道。
“先打报告。”
周扬大声开口说道。
“报告教官。”
李毅赶忙打报告，部队的规矩他还是要遵守的，只是还没有习惯。
“先做10个俯卧撑再打报告。”
“好的教官。”
李毅应了一声，随后快速的趴在地上做起了俯卧撑。
等到做完，快速起身。
“报告教官！”
“说！”
周扬看向李毅。
“教官，跑多少公里？”
“三公里，有没有听清。”
“听清楚了。”
“那还等什么，给我去跑。”
周扬大声喊道。
“是教官。”
李毅点头，快速的走到跑道前，开始跑了起来。
其他人见状也开始跑了起来。
“三公里你说他们能够坚持下来吗？”
宁师走到周扬身边，
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