针对每一个人做出一个详细的训练计划。
“嗯，魏岩的训练计划给我拉倒最满。”
陈默闻言点了点头，刚刚魏岩说能够坚持，肯定是没有累到极限。
“好的陈总，我知道了。”
叶凡翻开手中的记录信息，找到魏岩的名字，在后面做了记录。
陈默见到叶凡的动作，满意点了点头。
“好了，那你做计划吧，明天我还会过来。”
陈默说着便起身离开了办公室，离开办公室了楼，杨大海已经开车停在了办公楼的门口。
开门上车，便直接离开了。
只是在离开非武安保公司门口的时候，对面迎来了一辆车。
陈默扫了一眼，驾驶室里的人好像是沈柔，不过两辆擦肩而过，他也没有看到太仔细，便也没有细想。
看了那些老六一天狼狈的样子，心情还是蛮愉悦的。
........
“你们还能动吗？”
训练场地内，
沈柔看着摊在地上的三个人，开口问道。
此时三个人的样子，比她中午过来的时候，还要狼狈。
她虽然没有在这边观看训练项目，但也能够猜测到训练的程度是很高的。
“不行了，我还要在休息一下。”
张兰喘着气说道。
她们三人中，因为她一直在外面跑通告的原因，每天晨跑锻炼的次数本就不多。
所以相比于刘薇薇和杨夭夭两人的状态，她更加狼狈一些。