既然有了可以破解马哈摔法的“绝招”。
那么接下来，
江羽每天的训练课程，就多了一项肘法练习。
练了一段时间后，
江羽发现，这曼巴黑肘的作用很大。
不止可以破解马哈的高位抱腿摔，
应付各种近身缠斗时，曼巴黑肘也是专治各种不服。
比如当被对手箍住脖颈，试图近身抱摔时，一记黑肘，对手分分钟老实。
近距离拼拳时，勾拳打不开的防御，黑肘一出，直接破防。
不过这肘法有一个小小的弊端。
既然能被称作“黑肘”，那么用起来，多少就会有点不讲武德……
UFC对肘击动作有严格的限制。
为了保护选手安全，禁止垂直下砸肘，禁止肘击后脑和脊柱，禁止在对手膝盖着地时发动肘击……
江羽在肘击时，就需要严格控制动作规范。
但这曼巴黑肘有时却不那么听话，不然也不会叫“黑肘”。
有时他被陪练俯身抱住腰胯时，肘部就会本能地垂直向下砸击，导致犯规。
有一次甚至还一肘子砸到了陪练的后脑。
幸亏陪练当时戴着厚实的头盔，不然这一肘下去，只怕当场就要开瓢。
程凌雪屡次提醒他，不要使用违禁肘，不然比赛中会被扣分。
但自从觉醒了这曼巴神技，江羽在近身缠斗时就总会不由自主地出黑肘……
没办法，只能让程凌雪帮他一点点纠正过来。
……
除了技术训练之外，
江羽也进行了大量的力量练习。
毕竟他这次挑战的是轻量级，体重必须达标。
“……27，28，29，30！”
下午的训练馆内，
江羽在体能教练的指挥下，已做完了10组负重俯卧撑，15组负重引体，20组蛙跳，10组大重量深蹲……
练完，江羽感觉全身的肌肉都在抽搐。
“OK！休息一会儿！”
体能教练愉快地拍了下巴掌。
江羽这才离开深蹲架，走起路来已是步履蹒跚。
这种高强度的力量训练，已持续了一个多月，
如今江羽的体重和力量，都有了明显增长：
【体重：67.5→70kg】
【力量：739→780磅】
【敏捷度：SSS级，快如闪电！】
【抗击打：S级，超强】
【体能：25分钟】
江羽扫了一眼，颇感欣慰。
可喜可贺！敏捷度没掉，仍是SSS级！
一般来说，
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