午餐是特训班专供的营养餐，据说是灵能营养师专门调配的，不但能增强体质，甚至能一定程度增加灵能，市面上有钱都买不到。
林沫沫尝了尝，味道一般，也不知道效果好不好。
挺抗饿倒是真的。
下午的课程。
先是如早上一样进行一场极限体能训练。
由于林沫沫已经突破成为了武道师，因此特别要求加了负重。
引的老师还有同学们一阵惊叹。
加负重后，训练变得更加困难。
但效果也很显著。
林沫沫能够感觉得到，每一次的坚持，都在突破自己生理和意志的极限。
极限训练后是灵能课。
下午的灵能课，讲的是灵能的精细化控制。
具体一点，就是教学生们怎样在同样的灵能储备下，更精细的使用灵能，从而达到更强的杀伤效果和更持久的续航力。
这一点一直是林沫沫的薄弱项。
一下午课程下来，受益良多。
放学时，老师慕容舞送来了一大瓶用特制玉瓶封装的灵乳液。
灵乳液是林沫沫现在修炼灵能的关键资源。
吸收灵乳液修炼，要比吸收空气中游离的灵能效率高得多。
自从契约父亲后，她便不再缺资源。
不管是魂力还是灵能，每天的吸收都能达到饱和。
而且林沫沫隐隐感觉，经过一天的训练，自己对魂力和灵能的吸收上限似乎又有了提升。
慕容舞将灵乳液交给林沫沫，又拿出一枚葡萄大小的紫色果实。
“这是雷鸣果。”
“自从上次沦陷区之行后，我便特意关注能够提纯异能的灵果，虽然没有找到紫菱果那样的宝贝，但也算是有收获。”
“这雷鸣果，出自雷渊禁地，能够提升雷系灵能威力。”
“雷渊禁地！”
林沫沫知道雷渊禁地。
是大夏世界的四大禁地之一，深处大夏西北域的无人区，是诡异与凶兽的乐园。
“这雷鸣果是老师专门从金陵一月一次的灵能拍卖场花大价钱拍下的，你晚上修炼的时候试试它的效果。”
“如果效果好，我再帮你去买一些。”
“嗯。”
林沫沫接下雷鸣果。
“好了，没其他事了，你赶紧去吃饭，晚上还有课吧？”
“晚上还有两节文化课，上到七点，七点之后是自由活动时间。”
“去吧，好好练，离灵能竞赛还有不到半年，争取多提升一些。”
“嗯，老师你放
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