钟！
理论上来讲，他一天只进行冥想的话，极限状态下能冥想60次！
当然，正常情况下不用做到如此地步，因为那太过耗费精神，会让大脑都变得一片混沌。
比如说现在，赵牧就觉得脑袋昏昏沉沉的，很是疲惫了。
赵牧站起身来，朝着卧室走去。
现在每天他只需要深度睡眠三个小时，就能彻底恢复状态。
明天早上起来，他还要继续去跑十公里。
距离青锋营入营试炼，还有两天。
……
第二天早上起来，赵牧精神饱满，迅速的刷牙洗脸完毕，然后换好运动服就出了门。
【恶魔小丑】的提示牌，技能由【睡觉】改成【步行】。
如今，生活类技能【睡觉】的熟练度已经来到48点，【步行——轻灵步】则是来到142点。
赵牧不管做什么事情之前，一定要先开启恶魔小丑，提升熟练度。
太阳还未升起他就跑完了三圈，如今晨跑不再是一圈，而是三圈大概30公里！
这种运动量，对于他这个年龄的年轻人而言，可以说跑完一趟下来要躺上一星期！
可赵牧跑完之后只是呼吸略微有些粗重，并不觉得特别疲惫。
回到家，他又开始练习【七杀战法】。
院子当中摆着几个空酒坛子，赵牧拿过来两个二十斤装的酒坛，装满了水，然后就站在院子里面扎好马步姿势。
随即，他以双手食指抓住酒坛的坛口，将其缓缓举起，并且保持着手臂平举的姿态。
鹰爪功，是擒拿技法的基础，也是【七杀战法】的一部分。
严格来说，七杀战法就是一部打造基础的法门。
鹰爪功这种锻炼方式，就是要锻炼指力。
这样将来与人战斗的时候，手指如鹰爪一般，只要抓住对方就难以被挣脱。
过去的赵牧，双手可以各抓起十斤重的酒坛，坚持十分钟左右。
现如今，随着【七杀战法】的熟练度来到152点，他的基础力量、指力也都得到了极大的提升。
两个二十斤重的酒坛，他紧紧扣住坛口，就这么一口气站了近二十分钟，才感觉到手指酸涩不稳。
“呼——”
赵牧放下酒坛，把它们放到墙角，拍了拍手笑道：“现在我的指力，可以直接穿透小树的树皮，以后跟人过招，只要让我有机会抓住对方的身体，那么就能轻易刺入肌肉当中。甚至是——
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