的，这句话一点儿也不假，所以壮体类也是体修之中的第一大类。
而外物类是一种修练方式，这种修练方式的代表，就是铁佛寺的修练方式，铁佛寺的修练方法，十分的特别，他是要将各种各样的金属，慢慢的打入到自己的身体里，用来增加身体防御力，因为这种修练方法，是需要吸收金属的，是需要借助外力的，所以被称之为外物类。
当然，这两大类的下面，还有很多的分支，就比如说，壮体类的功法，有增加力量的，有增加柔韧的，有增加敏捷的，这些全都是体修类的不同分支，在比如外物类，有像铁佛寺这样，还有枯木功这样的，也只增加防御，还有宝岩功这样的，各种类形的各不相同。
所以体修练的功法，也有很多的分支，适合别人的，不见得就适合你，而锻体十八式，之所以会被认为是所有体修功法的基础，就是因为，任何人都可以修练，而且还都有效果，这才是锻体十八式最厉害的地方，但是他的修练速度，却也是十分的慢，这也是没有办法的事儿。
而血杀宗的弟子在接到了这份通知之后，虽然也有些不解，但是他们却也没有违反宗门的命令，因为他们十分的清楚，宗门的每一个通知，都是对他们有好处的，而且不是他们所能改变的，所以他们也全都开始兑换了功法，开始修练了，等到他们一开始修练，他们这才发现，宗门为什么突然之间就让他们开始修练锻体的功法了，他们发现，他们的身体十分的强悍，而这一开始修练，他们身体里的潜力就被开发了出来，他们进步的速度，是肉眼可见的，虽然是第一天开始修练，但是他们每个人，都取得了巨大的进步，这让血杀宗的弟子全都是一愣，随后一个个却是兴奋无比，因为他们最近也发现，自己的实力提升的速度，没有以前快了，虽然说他们借助法器，可以发挥出远程他们实力的战斗力，但是他们是修士，他们不可能一直借助外力，他们更加相信的，还是自己的实力，可是现在他们的实力提升的慢了，这也让血杀宗的很多弟子十分的着急，他们也一直在想尽一切办法修练了，就是想要快一点儿提升自己的实力，但是效果一直不是太好，现在这一修练体术，他们这才发现，原来他们
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