头，在这里对于这门顶级瑜伽术练习的最好的莫过于舞灵和朱竹清以及宁荣荣。
毕竟她们三个的年龄普遍比较小，所以对于柔韧性她们要比水冰儿她们更高。
不过她们也并未达到最完美的境界，平日里也都不过能增幅九成左右的修炼速度。
傅烨照例将雪舞的后背贴在自己胸前，握住她的白皙小手慢慢高举过头顶，然后向两侧伸展，让她感受着身体的舒展和拉伸。
傅烨的动作轻盈而流畅，如同翩翩起舞的蝴蝶。
接着，他带着叙动武微微弯曲膝盖，身体向前倾，双手触碰到地面，形成一个完美的前屈姿势。在这个过程中，傅烨的呼吸始终保持平稳，没有一丝紊乱。
只不过此时的雪舞心里却是有些小鹿乱撞，思绪纷飞，但她体内的魂力却是十分平稳。
伴随着傅烨的带领，她缓缓地直起身体，然后单脚站立，另一只脚向后抬起，双手向前伸展，保持身体的平衡。
这个动作看似简单，却需要极大的专注力和核心力量，而其中魂力的拓展以及平稳流转更是重中之重。
她的脸上没有丝毫的紧张和焦虑，只有坚定和自信。她微微调整着自己的姿势，让身体更加稳定，仿佛与大地融为一体。
接下来，傅烨带她进入了一个难度较高的体式。
她先双手撑地，然后双腿用力向上蹬，身体瞬间倒立起来。她的手臂稳稳地支撑着身体的重量，双腿伸直，脚尖指向天空。在这种的状态下，她感受到了血液的倒流和身体的轻盈，仿佛自己变成了一只自由飞翔的鸟儿。
傅烨依靠着魂力紧紧贴在她的身后，在傅烨的带领下雪舞的每一个动作都十分标准，体内的穴窍伴随着二人的动作也都在不断开启着。
练习瑜伽的过程中，雪舞的脸上始终洋溢着一抹绯红和喜悦。
在傅烨的教导下，她对于这门顶级瑜伽术的理解似乎更深了一些，而且她和傅烨哥哥的关系似乎也走近了一些呢！
傅烨教导她的这门瑜伽术让她学会了如何与自己的身体对话，如何倾听自己身体的声音。
“呼~~呼~~”
不知过了多久，她的呼吸竟是变得粗重可几分，可她清楚这正是这门功法的精妙所在，以大量的体力为消耗，在短时间内提升自己的修炼速度
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