虽繁，亦需张弛有度。陛下这般动怒，最是耗伤心血。妾身瞧着，陛下近来似乎……睡眠也不甚安稳？”
朱高炽揉了揉额角：“确是有些。”
“这便是了。”张皇后顺势道，“肝火旺盛，则心神不宁。不如让御膳房这几日多做些清肝降火、宁心安神的膳食？譬如那冬瓜薏米老鸭汤，清润不腻；或是蒜蓉拌马齿苋，爽口去油。陛下用了，或许能舒坦些。”
她不说“你不能吃肥腻”，只说“吃这些能让你舒服”，将关切之意摆在明处。朱高炽正在气头上，也觉得口中干苦，闻言便点了点头：“就依皇后。”
当晚的膳桌果然清爽了许多。朱高炽起初还有些不得劲，但几口汤水下肚，那烦躁之感竟真消退了些，脾胃也觉舒坦。他不由赞道：“皇后这汤水，倒是比太医院的苦药汤子受用。”
张皇后微微一笑：“陛下觉得受用便好。只是药补不如食补，日后膳食上多留心，慢慢将养着，身子自然就好了。”
自此，张皇后便时常以“调养”、“顺气”、“安神”为由，不动声色地调整着皇帝的饮食。今日是莲子百合粥，明日是清蒸鲈鱼，后日又是凉拌三丝。御厨也被皇后特意召见过，得了不少“清淡鲜美、保留原味”的指点，做出来的菜式虽少油少盐，滋味却不差。
朱高炽起初是半推半就，后来渐渐习惯了这般清爽的饮食，竟也觉得往日那些肥甘厚味有些腻人了。加之张皇后督促他晨起打太极的习惯一直未断，他自觉身体比登基前还要轻快些，处理政务时头脑也清明，对皇后的“养生之道”便越发信服。
【婆婆厉害！潜移默化就改变了胖老公的饮食习惯！】
【这才是高级的养生！不说教，只给好处！】
【胖老公自己感觉到舒服了，自然就愿意坚持了！】
这一日，朱高炽批阅奏章至深夜，觉得腹中饥饿，习惯性地想传些点心。张皇后却端来一小碗温热的牛乳炖燕窝，并几块小巧的、几乎不见油光的山药糕。
“陛下，夜深了，吃这些易克化，不伤脾胃。”
朱高炽接过，吃得香甜，吃完后也无腹胀之感，不由感慨：“有皇后在身旁时时提点，朕这身子，想必真能多撑些年岁，多看顾瞻基些时日。”
他说者无心，张皇后听者有意，心中猛地一酸
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