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不等他开口，张嫣已继续道：“故而，臣妾恳请殿下，从今日起，每日清晨或傍晚，于东宫苑内，缓行五……呃，缓行三千步。”她差点顺口说出那弹幕里的“五公里”，虽不知具体多远，想来是极长的，连忙改成了一个听起来稍能接受的数目。
“三千步？”朱高炽圆润的脸上露出愕然之色，他看了看自己臃肿的腰腹，又看了看不远处那漫长的宫道，只觉得双腿已经开始发软，“爱妃，这……孤尚有政务……”
“殿下，”张嫣抬起眼，目光清澈而坚定，“龙体关乎国本。父皇远征漠北，殿下监国理政，一身系天下安危，岂能有失？不过是每日缓行数千步，活络筋骨罢了。臣妾已问过太医，于殿下身子大有裨益。莫非殿下连这点辛苦，都不愿为大明江山忍受么？”
她语气轻柔，话却说得极重。朱高炽素来敬重这位贤惠能干的发妻，且她搬出了“国本”、“江山”，他一时竟找不到理由反驳，只得苦着脸，在张嫣“殷切”的目光和内侍的搀扶下，勉勉强强地开始了他人生中第一次被迫的“养生行走”。
另一边，刚刚结束晨读的朱瞻基，也被母亲逮了个正着。
“母妃？”小少年英气勃勃的脸上满是疑惑，看着宫人捧上来的一套动作图谱，“这是何物？”
“此乃‘八段锦’，”张嫣照着弹幕里看到的词解释，“乃前朝流传下来的养生导引之术，动作和缓，能强健体魄，固本培元。基儿，你日后要为你皇爷爷、为你父皇分忧，必要有一副好筋骨。从今日起，每日早晚，各练一遍。”
朱瞻基好奇地翻看着图谱，上面的动作看起来颇为古怪，什么“双手托天”、“左右开弓”，远不如骑射刀枪来得爽利。他有些不情愿：“母妃，孩儿还要去习武场……”
“习武是外练筋骨，这是内调气息，相辅相成。”张嫣语气温和，却带着不容置疑的意味，“听话，练好了，母妃让你皇爷爷带你去看神机营的火铳。”
一听到神机营和火铳，朱瞻基的眼睛顿时亮了，那点不情愿立刻抛到了九霄云外，兴致勃勃地跟着宫人比划起来。
张嫣站在廊下，看着一边是丈夫气喘吁吁、汗流浃背地“缓行”，一边是儿子像只初次学飞的小鹰般笨拙地做着奇怪动作，心中滋
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