们现在都不屑于用了，因为太low！’，鸵鸟一脸得意道。
众人听着鸵鸟自鸣得意的话，然后又看了眼秦渊脸上淡淡的笑容，心中猛得一沉，恨不得撕烂他的嘴。
果然，秦渊扫视了众人一眼，笑呵呵的开口道：“很好，你们的警觉性都很强，我这点小手段，倒是显得有些幼稚了！”
众人顿时觉得头皮发麻。
“嗯，现在是凌晨十二点，既然你们都睡不着，那就先做一个小时的俯卧撑吧！”
“什么！一个小时！”
陈善明，小庄等人脸上满是苦笑，然后恶狠狠的瞪了一眼鸵鸟，要不是这家伙，教官怎么会……
“现在开始！”
“是！”即便心中苦笑不已，但众人还是迅速趴在地上做起了俯卧撑。
“太慢了，加快速度，你们都没吃饭吗！”
“再快，不然就多加一个小时！”
众特种兵心中苦笑不已，但还是下意识的加快速度。
一个小时后，秦渊宣布停止，众人双臂一软，纷纷趴在地面上，再也无力起身，地面上很快就出现一大片的汗水。
秦渊身后的臧冲等人看的咂舌不已，虽然他们以前也动不动被做一个小时的俯卧撑，但速度并没有要求这么快，否则根本就坚持不下来。
如果一直这么坚持训练下去，五支特战部队的实力必将突飞猛进。
五分钟后，秦渊让众人起身，然后又扎了一个小时马步，然后又是一个小时的单杠卷腹。
直到众人真的累的无法起身，秦渊才叫停了训练，让他们回去休息。
众特种兵几乎爬着回到宿舍，身体刚一碰到床上，便呼呼大睡起来。
第二天一早，所有人都在训练场上集合，在秦渊的指示下，背着三十公斤的负重，绕着操场跑起圈来，一直跑了两个小时，几乎累瘫后，才被允许去食堂吃饭。
而这些，是这一个月中，他们每天必备的训练。
吃完早饭后，秦渊并没有让他们立即剧烈运动，而是全都叫到一间空旷的房间中。
进入房间后，众人发现，地面上摆放着苹果和橘子之类东西。
“教官这是要做什么，难道是想请我们吃水果？可是为什么都丢在地上？”，李二牛一脸疑惑道。
“呵呵，请我们吃水果？你在想什么呢二牛，教官能这么好心，那母
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