陈易走到杜霏霏身边，伸手在她后腰上轻轻一按。
“腰要沉下去，感觉脊椎一节一节地拉开。”
他又走到小影旁边，帮她调整了一下肩膀的角度。
“肩要松，不要耸着。”
被他这么一调整。
两人立刻感到强烈的酸痛感从肩背传来，忍不住龇牙咧嘴。
“这……这也太难受了。”小影小声抱怨。
陈易笑了笑。
“古书上说，虎戏的要领是‘前耸后伏，左移右挪，前走后退，昂首低头’。”
杜霏霏皱着眉。
“说人话，能不能说清楚点。”
“行行行。”陈易无奈地摊了摊手，开始分解动作。
“第一步，身体向前耸动时吸气，向后收缩时呼气，像这样，来回三次。”
他示范了一遍，动作流畅自然。
“第二步，双手向左后方移动，右脚向前伸，然后反过来。”
“双手向右后方移动，左脚向前伸，目的是充分拉伸腰部。”
“做这个动作的时候，先抬头望天，再低头平视前方。”
“第三步，四肢着地，向前爬行七步，再向后退回七步。”
两人跟着他的口令一步步做，动作虽然依旧笨拙，但总算有了点模样。
一整套虎戏做下来，两人已经香汗淋漓，感觉比跑个三公里还累。
“这也……太难了吧？”
杜霏霏撑着膝盖喘气，感觉这比她练过的任何一种格斗术都费劲。
“比瑜伽可难多了。”
“难，才说明有效果。”
陈易一脸理所当然。
“再来一遍，巩固一下。”
就在这时，一个身影从医务室的方向走了过来。
王滟兵手里拎着药店的袋子，里面装着一盒崭新的六味地黄丸。
他本来是想回来问问陈易，这药是饭前吃还是饭后吃。
结果一到门口，就看见空地上三个人正摆着奇怪的姿势。
“陈医生，你们这是……练瑜伽呢？”他一脸好奇地问。
陈易停下动作，看了他一眼。
“什么瑜伽，这是五禽戏。”
他招了招手。
“正好你来了，身体这么虚，也跟着一起练练。”
王滟兵一听，脑袋摇得跟拨浪鼓似的。
“别别别，我这身子骨硬，练不了这个。”
他可不信这软绵绵的动作有什么用。
陈易眉毛一挑。
“不信？”
“要
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