修行体术，根基自然无比重要，对此陈爸有一种特殊的修炼方式，就是撸树。
通过手掌与粗糙树皮之前的快速摩擦，可以带动两条小臂的力量训练，在此过程中保持着马步站姿，也有利于将呼入的微量灵气灌入丹田，达到体内灵气自循环的效果。不需要任何药物辅助，只要假以时日只需要寥寥几年时间就能从炼体达到练气。
尽管现在市面上针对金丹境前的辅佐修行药物有不少，而以陈家的情况又不是完全买不起，但是嗑药上去的孩子，根基终究没有稳扎稳打提升上去的强。
同样的境界，嗑药上去的孩子在战斗中续航能力是明显不足的，战斗没一会儿就会感觉到疲倦感。
而这其实也是现在越来越多的人选择当法爷的原因。
体术的消耗过大了，吃药上去的孩子没打几拳就会败下阵来。
这同样造成了一种现代幼儿教学恶性循环的现象，不知道什么时候在一些孩子眼里，体术已经成为了落伍的技法，仿佛只有高大上释放着火球、水弹，才是一名真正的修真者。
“爸……我快不行了……”
训练的第一个月，陈超感觉自己快要死了，他的手掌时常被摩擦出血，刺眼的猩红有些许滴落在地上的积雪上，将之慢慢融化分解出一片蒸汽。
“老骥伏枥志在千里，老树盘根你知道意味着什么吗？”
“爸爸这是要告诉我，要打好基础么？”三岁的陈超不解。
“不，意味着你遇到了困难，你千万不能害怕！”
陈爸大声说道：“而是要去，盘他！”
“……”陈超。
“来，跟着我的节奏！开使继续撸树，盘他！”陈爸激动起来。
陈超双掌摩擦着树皮，疼得眼泪都快下来了。
陈爸在后方指挥：“一二三四！……二二三四！……继续努力！……再盘一次！”
陈超：“……”
王令：“……”
于是那一年，3岁的陈超在日复一日的撸树下，终于在4岁的时候领悟了铁砂掌的奥义……
……
很显然，陈超的童年虽然看上去过得枯燥，但事实上还是有所收获的。
修真界的孩子灵智启迪都比较早，陈超3岁
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