的一段时间里，这个小岛上的沙滩一个身影从早开始训练，直到天色完全黑了才停下，每天的训练后，程旭都是满身汗水，这时程旭都会坐在一块大礁石上，等身体的汗干了后，一跃飞入水面，痛快的洗个澡后才会上岸，最后是回到蓝珠睡觉休息。
日复一日的训练，让程旭进步非常快，如今对元能的控制达到随心所欲，就是很多礁石都被程旭给打碎了，然后防御层的振动也能按照心意改变频率，天罡步法十分纯熟了，很多时候程旭的移动在别人看来都是完全违背物理学定律的，配合上自己的攻击，程旭相信必会所向披靡，在打到对手身体前，元能和雷霆都可以做到隐而不发，就像一个普通人一样，但是一旦那拳头攻击到目标，狂暴的元能和爆裂的雷霆会瞬间爆发出来，很多巨大的礁石就是这样被打碎的。
而程旭的天罡步法训练就是闭着眼睛，用精神力感应地面的石块，然后随意踩踏，每一次都能准确的踩在石块上，而且当程旭围绕礁石转圈时，就有一圈残影环绕。
当程旭能完全熟练掌握并使用新的技法后，才发现时间竟然已经悄然流逝，十一个月的时间过去了。