这是从苦寒中汲取力量，用来壮大自身，最终实现自渡的经文。
宁拙的十六年，难道不是在一直自渡吗？
寒洲有一点说得相当正确——宁拙很是切合苦寒经的真意。
我佛心魔印的护体，只是浅层。宁拙真正的秉性，便是如此！
任我贫寒卑微，任凭外敌如山如天，也难压我志，难催我意。
只当这一切是磨刀石，是潜龙待升的泥潭。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来！
所谓苦寒，不过是生命的馈赠。
而这苦水，仔细品味，似乎还有一点回甘呐。
宁拙不止稳定了心绪，反而借此进一步锤炼了自己的一番心志。
苦水中蕴含的真意，宛若大河滚滚，在他心中流淌。
霜冻拳、老寒腿、受难身、卖苦力、倒苦水……种种武术被宁拙习得，迅速掌握本质。
本质一旦掌握，他化用在自己的身上，就自然而然，毫无关隘了！
待到宁拙参悟完毕后起身，孙灵瞳立即走上前，询问状况。
宁拙眼眸生辉，心性上蜕变了一层，整个人焕然一新，精神昂扬：“老大，我现在好得很。”
他回头看向灵隐柳。
灵隐柳上，只有半根柳条出现了枯萎征兆。
苦水的难度，不在于参悟，而在于如何承受心灵上的责问和冲击，如何稳定心志，抚平一切负面情绪。
孙灵瞳打量宁拙，有些惊异地道：“我也感觉，你好像变化了些。”
“苦水滋味如何？”
宁拙刚要回答，孙灵瞳立即伸手阻止：“别说了，我亲自尝尝看。嘻嘻嘻！”
“好期待啊。”孙灵瞳搓手，笑得眼睛都眯起来。
“老大，我给你护法。”宁拙离开蒲团，将位置让给了孙灵瞳。
孙灵瞳喝了苦水，脸色也发生了剧变。
“老大，撑住！”宁拙暗自为他打气。
孙灵瞳果然没有让他失望，很快就平复了神色。
片刻后，他缓缓睁开双眼，一脸失望：“老弟，这寒洲不老实啊，他算计你！”
“这些武术本身，是要建立在受难身的基础上的。”
“霜冻拳、老寒腿等等，都需要苦寒气由内而外地散发。先给自己伤痛，再来对付敌人。”
“受难身越是遭受打击，自身就会越强大。但你我都没有苦寒气，除非专修苦寒经，才有这样的法
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