赵匡胤的拳法，明代抗倭名将戚继光的名作《纪效新书》就称其为“太祖长拳”，书中的《拳经捷要篇》一节就把“宋太祖三十二势长拳”，列为“古今拳家”中的第一大家，并附有各势的拳诀和拳谱，如“探马势”就说：“探马传自太祖，诸势可降可变。进攻退闪弱生强，接短拳之至善。”
至于赵匡胤的棍法，人称“太祖棍”、“蟠龙棍”，或“腾蛇棍”，舞将起来“如金龙罩体，玉蟒缠身，迎着棒，似秋叶翻身；近者身，如落花坠地。打得三分四散，七零八落”。
明代军事理论家何良臣所撰的《阵纪》中就评价道：古今棍法，以“赵太祖腾蛇棍为第一”。
俞大猷在所著“集古今棍法而大成之”的《剑经》当中，把自己棍术的渊源上溯至宋太祖赵匡胤。
“叮，赵匡胤盘龙（一次强化）技能发动，
盘龙（一次强化），金龙罩体，玉蟒缠身，盘龙腾蛇，棍棒无双，此为赵匡胤独有技能。
效果一，棍棒无双，当以棍棒作为兵器之时，视对方武力值高低，降低对方武力值2～5点。
效果二，智战，当对方爆发的武力值高过自己五点之时，自身的一个技能无视其发动条件，直接全部发动；当对方爆发的武力值高过自己八点之时，自身所有的针对自身的武力增幅技能效果，一瞬间全部发动。
效果三，蟠龙棍，当以棍棒作为兵器之时，自身武力直接+8；当以其他兵器进行交战之时，此技能效果最多只可产生一半的增幅效果。
效果四，可代替棍将参与其组合技，但自身只能够受到该组合技一半的增幅。
注：此类技能效果，不可参与父子、兄弟、夫妻等类型组合技。”
赵匡胤在刚刚出世之后不久，就在大战之中，斩杀过当时还是皇甫明昭朝廷的一名天级将领，故而，曾经得到过一次技能强化的机会。
很显然，那一个技能强化的机会，就被作用到了这个盘龙技能之上。
“叮，赵匡胤盘龙（一次强化）技二能发动，智战，当对方爆发的武力值高过自己八点之时，自身所有的针对自身的武力增幅技能效果，一瞬间全部发动，基础武力103，盘龙棍+1，武王+3，盘龙+8，武宗+4，当前武力上升至119。
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