，也就是1329年，他的父亲元明宗被众人推举为皇帝，在权臣燕帖木儿的邀请下，父子两人回到大都。四月，元明宗继位，立元文宗为太子，反而没有自己长子妥慌帖睦尔的事。但八月份，元明宗就突然死亡，死因可疑，很多人怀疑是燕帖木儿觉得他不老实，因此下的手。元文宗因此复辟—当然说是继位也行，因为历史上这种前任皇帝当太子的事情也不太多————
元文宗复位之后，最烦心的敌人，就是「铁锅」了。因此，他们一党便开始对著孤儿寡母下手。妥慌帖睦尔的生母是个察合台汗国的回回人女子，生下他没多久就去世了，他的嫡母八不沙也很快被文宗的皇后卜答失里所杀，就剩下自己一个人。本著元朝一贯的流放宗室的传统，就被直接流放到高丽的大青岛去了。
而之后，妥慌帖睦尔还没在海岛上待稳，又有人举报给辽阳行省，说高丽人和他往来密切，怕是要推举他当皇帝。因此元文宗等人又想了个主意，给全天下发文件，声称妥帖睦尔不是元明宗的亲生儿子。
且不说这个行为是不是有用，各地官员、民众看了之后会怎么想，起码对妥懽帖睦尔进行精神打击的作用，应该是起到了————
之后，因为高丽还是不够远，而且和元朝中央关系密切，于是元文宗一派把他又流放到广西去了。
不过，他在广西待了大半年，元文宗也驾崩了。之前，文宗立自己的儿子阿剌忒纳答刺为皇太子，但太子一个月之后就病死了。文宗夫妇笃信佛教，认为这是之前坏事干太多了的报应，因此颇为恐慌。虽然还有个幼子燕帖古思，但不敢再去扶立了。不久之后文宗也病危，临终前要求皇后把妥慌帖睦尔接回来继位。
但是，实际掌握朝廷的燕帖木儿不喜欢这个决定，认为妥慌帖睦尔年长不好控制，于是拍板拥立了妥帖睦尔的异母弟、此时就在大都的明宗幼子懿质班继位。懿质班时年7岁，在位43天，就病死了，庙号宁宗。这就有点太巧了，别说文宗皇后，就连一向跋扈的老军阀燕帖木儿也开始慌了————
燕帖木儿还想尝试一下，拥立燕帖古思，但皇后坚持不让自己亲儿子冒险。
这次，燕帖木儿也拗不过她，于是派人把他接回
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