避无可避，压力与恐怖就连空气都能一起抽走了令人窒息。
杠铃从上至下，挥动、停滞，这就完成了一次‘素振’。
林年双手手臂上的肌肉束钢筋一般纠缠在一起承受着力量的撕扯，这种锻炼手法换别人来唯一的结局就是双臂脱臼或者骨折，肌肉纤维断裂或者溶解，就算是一般的混血种，甚至说偏向体能形的‘A’级混血种都不会采用这种有明显自虐倾向的训练方法，当然也没有人能完成这种超负荷的训练。
起码宫本一心觉得自己不行，他最多完成三到四次这种程度的‘素振’，然后就得去医院挂一个骨伤科，或者还没走到医院就因为肌肉溶解导致心肺衰竭死亡，到了医院都不用送抢救室了直接转停尸间冻好等火葬就行了。
然而在他驻足发呆的这段时间，林年已经进行了连续的十次素振，每一次的动作都严格到了极点，简直像是一台无情的素振机器，只是唯一的缺点就是有些漏油（汗水），再这么下去就算肌肉和骨骼顶得住，身体水分也得抢先一步告罄。
在做到第二十个素振的时候，宫本一心几乎都能感受到男孩皮肤下肌肉的痛苦呻吟，在开始素振前毫无疑问对方保持着静站的动作已然消耗了身体巨量的能量，手臂、大腿、全身各个受力部位都应该达到一个极限了，可在极限之后他居然还要进行素振这种有氧运动，这种体能和耐力简直超乎了‘人类’的范畴。
第三十五个素振，杠铃挥下的瞬间，宫本一心观察到了林年动作从迟滞，完全规矩的动作出现纰漏的时候就代表着对方真正抵达身体的极限了，接下来每多加一个动作对身体来说都是超出极限的挑战。
第三十六个，素振的动作慢了许多，但动作依旧是标准的，然而在素振这种快下快上的动作里，慢速度则代表着更大的难度和体力消耗，原理与慢速俯卧撑和引体向上同理，一分钟做四十个引体向上正常的健身达人都可以做到，但想用一分钟来龟速、缓慢的完成一个俯卧撑或者引体向上，大概许多人都难以做到。
慢动作的素振维持到了第三十九个，做到第四十个的时候，宫本一心发现林年的动作开始走形了，杠铃抬起‘正眼’
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