体向上。
杠杆连接处顿时发出令人牙酸的金属呻吟声。
但依旧稳如泰山，显然非常牢固。
方诚尝试练习几下，从单杠上跳下，抬头瞧了一眼旁边的吊环。
深吸一口气，单手食指勾住其中一个吊环，身体平稳地悬空。
用这根手指的力量，将整个身体拉起，再缓缓放下，连续100次。
接着换成左手食指，重复同样的动作。
然后是单指悬垂举腿，同样左右开弓，各100次。
把每一样新添置的训练器材都彻底“蹂躏”了一遍后。
这场摸底测试才算真正完成。
方诚站定在落地窗前，舒展四肢，放松着每一寸肌肉。
同时心念一动，看向面板浮现的提示信息。
【拳击经验+2】
【拳击lv3（41/1000）】
【散打经验+2】
【散打lv3（15/1000）】
【泰拳经验+3】
【泰拳lv2（219/500）】
【举腿经验+5】
【举腿lv2（395/500）】
【引体向上经验+4】
【引体向上lv2（438/500）】
锻炼效果相当不错。
关键自己能够不用在乎他人暗中窥视的目光，毫无顾忌地挥洒汗水，袒露肌肉。
这种自由的感觉，让人格外舒畅。
方诚对这个新据点很满意。
除了还有些刺鼻的装修味道，其他方面都堪称完美。
没想到，望湖镇外公的那套老房子还在走装修流程，自己这边倒是能够提前拎包入住了。
等回头把家里的杠铃片和紧缚带拿过来，再购置一台跑步机，这个专属训练场就算齐活了。
扭了扭脖颈，方诚忽然想到一件同样很重要的事情。
刚才锻炼的动静可不小，隔音效果究竟如何，还得邻居说了算。
想到这，方诚于是先去浴室，痛痛快快地冲了在新房里的第一次冷水澡。
接着换上为庆贺乔迁之喜，买来的崭新运动服，这才走出了门。
海天花园属于中高端公寓楼，一层两梯八户的设计。
每户都有一个半独立的前室，保证了采光、通风和相对的私密性。
今天是工作日，加上小区建成仅半年，入住率并不算高，所以走廊里安安静静的。
方诚先敲了敲同层几户人家的门。
就
本章未完，请点击下一页继续阅读！