作选项，提升锻炼效率。
但是进阶的“悬垂举腿”与引体向上一样，同样需要借助单杠才能完成有效的标准动作。
方诚再看向另一项技能。
【深蹲lv0（93/100）】
进度条仅差7点经验就达成圆满，即将突破。
大概就是再做65到75个单腿半深蹲的差距。
转头瞧了眼闹钟指针显示。
6:41。
时间尚早，身体也休息得差不多。
方诚目光重新凝聚，旋即做出决定。
“虽然有些浪费……”
“但今天，还是先把深蹲给升级了吧！”
“潜能激发”的神奇之处，在于拥有两管血条的效果，能够在短时间内消除肌肉疲劳与程度较轻的运动损伤。
如果不是为了挑战极限，加快技能解锁的进度。
其实在日常训练中，高频次低数量的分组锻炼方式，更适合用来练习技能，增长经验。
方诚赤足踩着地板，左脚悬空伸直。
双手也同时往前伸展，辅助身体保持平衡。
这个动作叫“单腿半深蹲”，顾名思义就是单腿深蹲只做到一半的程度。
对于普通人来说难度很高，考验躯体平衡能力，也需要大腿与腰腹肌肉有足够的爆发力。
方诚收紧腰腹，慢慢屈膝下蹲。
直至身体降至右大腿与地面平行，即右膝关节呈90°，再重新起身。
做完1组，休息3分钟左右。
接着换左腿做支撑腿，继续重复练习。
【你完成9次单腿半深蹲，经验+1】
【你完成9次单腿半深蹲，经验+1】
【你完成10次单腿半深蹲，经验+1】
………………
【你完成12次单腿半深蹲，经验+1】
约半个小时后。
和方诚预计差不多，当做到第72个深蹲时。
面板瞬间闪亮，一条提示信息随即浮现于眼前。
【恭喜，经过不懈努力，你的技能已达到专家级别】
【深蹲lv1（0/250）】
“呼————”
方诚长长地吐出一口气，已经开始感到双腿酸痛麻木，变得越来越沉重。
今天的运动量委实有些超标。
假如没有足够的康复理疗条件，事后恢复起码需要一、两天，这必然会直接打乱日常训练计划。
好在，方诚拥有“潜能激发”这个神技！
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