时光如水，日落日升。
转眼又是三天时间过去。
淡蓝色的运动地板上，被阳光铺开一片暖金色的光毯。
一道肌肉赤裸的身影，在改造得如同格斗训练场的客厅里展转腾挪。
“啪！”
方诚双脚蹬地，身体腾空而起，在空中完成了一个标准的后空翻。
尚未落地，他腰腹核心骤然发力，强行扭转重心，以单手撑地的姿势，接了一个帅气的侧手翻。
紧接着，整个人如同失去骨头般顺势倒地，背部着地的瞬间，双臂猛拍地面。
这并非失误，而是柔术中至关重要的“倒地受身”。
利用手臂拍击地面的反作用力，化解摔倒时的冲击，保护脊椎和内脏。
下一秒。
方诚腰背如大虾般弓起，双脚蹬地，臀部快速向后挪动，
这是地面格斗逃脱的核心动作，“虾行”。
紧接着，一个鲤鱼打挺，再次腾空起身。
前空翻、侧空翻、旋子转体……
他连续不断地做着空翻动作，好像旋转的大风车，带起阵阵呼啸的风声。
每一块肌肉都在剧烈运动中精准地收缩、舒张，展现出惊人的柔韧性与爆发力。
汗水随着身体的旋转飞洒而出。
脚掌踩在运动地板上的冲击力，也全被厚实的橡胶缓冲垫吸收，并未产生扰民的噪音。
整整一个小时。
方诚没有停歇，反复练习着受身、翻滚技术和连续空翻组合。
“呼——”
终于，他停下了动作，随手抓起挂在单杠上的毛巾擦了把汗。
调整呼吸之际，心念微动。
淡蓝色的光屏在眼前缓缓浮现。
【柔术经验+3】
【柔术lv2（429/500）】
方诚无奈地摇了摇头。
连续高强度锻炼了一个小时，竟然只涨了区区3点经验值。
果然，格斗类技能不同于健身技能。
尤其是柔术这种特殊的搏击流派。
它讲究的是人与人之间的对抗，是力量的控制与反控制，是实战中心理与技巧的博弈。
就像下棋，一个人再怎么摆弄棋谱，也比不上和高手对弈一局来得深刻。
没有陪练，无法模拟对手的挣扎、反抗和重心变化。
单纯地练习基本功，只能打磨身体协调性和肌肉记忆，经验获取效率自然低得可怜。
要是能实实在在地来一
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