过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
在时间要求因性别和军衔而异，男性士兵和初级士官的标准时间分别为二分三十秒和二分十五秒，女性士兵和初级士官的标准时间分别为二分四十秒和二分三十秒。
训练的时候男生班和女生班是分开练习的，先是男生班开始训练，给女生班打样。叶晨因为是侦察兵出身，所以对于自己时间上的要求颇高，因为二分三十秒只是及格时间，他通常都会跑到一分五十秒左右。
不过因为是军训，他没把自己的成绩搞到那么夸张，放慢了自己的脚步，最终以二分十五秒通过终点，即便是这样，成绩也是整个男生班里最优秀的，看的班里的同学一阵惊叹，直呼他是牲口。
赵英男和叶晨相视一笑，作为一名从部队大院出来的子弟，她对于这样的训练科目自然是不陌生，虽然在动作上没有叶晨那么敏捷，可是想要达标对于她来说，并不是一件困难的事情。
然而对于女生班的其他人来说，这个科目可就不那么友好了。因为女生照比男生本来在身体素质上就处于劣势，再加上她们以前从未经历过正规的军事训练。哪怕在部队受训了两个来月，身体素质也不可能提升的那么快。
肖红在这个科目上更是成了班级里拖后腿的存在，因为不论是跨越壕沟还是攀越高墙，都需要肘部力量，再加上她本身就是五短身材，瘦的跟个豆芽菜似的，最终完成的时候，居然是班级里的最后一名，足足用时六分四十六秒。
戴教官自然是没给肖红好脸色，他拿着秒表对着肖红吼道：
“你可真行，六分四十六秒，比上次还慢了十五秒。你一个人拖累了整个班！照你这练法，真要是到了演习的时候，整个连都得被你给拖垮了！休息十五分钟，然后继续训练！”
就在这时，赵英男在队列里大声报告道：
“报告教官，我申请加练，肖红是我们班最后一个归队的，作为班长，我有着不可推卸的责任，所以让其他人休息吧，我陪她练！
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