话中，就蕴含了炼气的具体方法，以及四个炼气的境界。
其一，【若一志】
「第一步，顾名思义，就是凝神如一，用念头催动体内的气，运转真气如臂使指，没有滞碍和生涩。」
其二，【无听之以耳而听之以心】。
「第二步，感应自身，听察真气，不要用耳朵等感官，而是应该用念头，用神去感应精和气的变化。」
其三，【无听之以心而听之以气】。
「将念头完全融入真气之中，达到【神气合一】之境，再通过它去感应【精】，也就是身体的变化。」
其四，【听止于耳，心止于符】。
「所谓【符】，不是符箓咒文，而是符合的意思，是让人抛开其余感官，让心神念头完全符合自身。」
「精气神合一，谓之【三宝俱全】。」
「到了这个境界，，炼气就不再是一个需要动念才能做的事情，而像是血液流转般，可以随心而发。」
对此，司祟的形容是：
【行走坐卧皆是修行，身心所在便是道场。】
只有做到这个地步，在上古时代才算得上是炼气圆满，基础牢固，可以继续追寻筑基真人的境界了。
「怎么样？好懂吧？」
司祟微微一笑，自己解释得如此清楚，玉简中还有额外标注，就算你没有慧光，听完也应该学会了。
更何况你位格这么高，堂堂金丹圆满，重修炼气，就算悟性再低，靠著位格加持也足以轻松学会了。
果不其然。
只见吕阳捧著玉简，认真揣摩了许久，陡然间福至心灵，随后一拍手，脸上也随之浮现出狂喜之色：
「我悟了！」
司祟见状抚须一笑：「既然如此，还不试试？」
吕阳也自信满满：「好！」
三天之后。
「轰隆！」
看著又一次【精气神合一】失败，眼中写满了茫然的吕阳，原本自信满满的司祟也陷入了疑惑之中。
「.不应该啊。」
你不是说你悟了吗？
畜生，你都悟了些什么？
这居然都没有学会？
看著吕阳，司祟的眼神渐渐变得凝重起来，仿佛看到了一个在自己的辉煌教育史上不共戴天的强敌！
(本章完)